0

Вес растет при дефиците ккал

Спрашивает: Вероника
Пол: Женский
Возраст: 32 года
Хронические заболевания: У мамы начальная стадия подагры, гонартроз и сопутствующие
Здравствуйте, с января питаюсь на 1000ккал, строго соблюдаю что ем (например завтрак сырник 95гр на миндальной муке, обжарка на кокосовом масле. Обед капуста тушеная на воде 200гр, 100гр отварной индейки, в перекусах за день 5 яблок по 150гр). Вес падал хорошо, но последние 4 месяца то +, то -, колеблется на месте (Рост 176, вес 60, 32 года, худею с 90кг) Мама (рост 172, вес 85, 55 лет, худеет с 132кг) аналогичная ситуация, только у нее не стоит, а растет. Убирать еще ккал нереально, не можем же мы с ней вообще не есть ничего. Посоветуйте что-нибудь, не знаем что делать
Категория: Диетолог

Похожие и рекомендуемые вопросы

Растет вес не могу похудеть Хочу очень похудеть, но ни как не получается. Пробовала...
Норма роста и веса Мне 14 лет и рост 154 см. Вешу на данный момент 56.4 кг. Большие...
Помогите похудеть в 17 лет Нужна помощь мой рост 181 см вес 78. Очень надоел жир на...
Правильное питание Я питаюсь дробными порциями, (200-300 ккал порция), сбалансированное...
ЗДРАВСТВУЙТЕ. Я ХОЧУ СБРОСИТ ВЕС. РОСТ 165 ВЕС 84 СБРОСИТ ВЕС ХОЧУ У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТЬСЯ
Набор веса во время диеты Я занимаюсь каждое утро по часу. Не ем после 6, калорийного...
Похудение Мне 41 год, рост 168, вес всегда был 63-65, за последний год вырос до 68,...
К какому соматотипу …? Евгения Маратовна. Помогите, пожалуйста, определить мой тип...
Вес и рост Недавно меня начал беспокоить вопрос о моем весе. Дело в том что уехала...
Как похудеть рост 175 вес 67 Я вешу 67 кг при росте 175, как сбросить пару кг?
Резкий набор веса и целлюлит Резко набрала вес и появился целлюлит. Причём жуткий....
Правильное питание и спорт, а вес растет! С недавних времен решила взять себя в руки...
Вес 95 при росте 174 В 2012 году я закончила школу, на тот момент я весила 65 кг,...
Помогите, подскажите диету, мне 41 вес 90 рост 162 Хочется сбросить вес. 41 год вес...
Медленно на мой взгляд растет голова Уважаемый врач. Развейте пожалуйста мои сомнения....
Рост 168 вес 40, помогите набрать Мне 17 лет и с самого детства я очень худая. Это...
Переедание Столкнулась с проблемой переедания. Не просто скушал на одну конфетку больше...
Растет грудь оволосение Дочке 8 лет4 месяца во всю растет грудь и темные волоски на...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кущ Елена Владимировна
диетолог 2023-10-29 18:23
Добрый день.

1 постепенно вернуть нормальный калораж в соответствии роста/веса/ возраста/ ыиз. Нагрузки минус 200-250 ккал

2. Добавить физическую нагрузку.

3. Обследоваться.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос