0
Очень стараюсь, не получается похудеть. Рост 163 вес 69 кг
Спрашивает: Ольга
Пол: Женский
Возраст: 22 года
Хронические заболевания: нету
Здравствуйте, мне 22года, при росте 163см, мой вес 69кг, я пробовала и фискультуру и диеты, уходит 1-2кг, и сброс останавлеваеться. Были проблемы с протоками желчи, но поход к врачу дал результат, и анализы показали что все хорошо. Сделав комплексную диагностику никаких нарушений не выявили, но и похудеть не удалось. Я кушаю только вареную или печеную пищу. Без маенеза, напитки без сахара, редко ем хлеб. Основной рацион - это супчики и кашки, иногда мясо. В юности были акне, но сейчас появляються только при критических днях или когда где то скушаю что нибудь жареное.
как мне составить рацион что б добиться результат?
Спасибо за уделенное время!
как мне составить рацион что б добиться результат?
Спасибо за уделенное время!
Похожие и рекомендуемые вопросы
Хочу похудеть помогите Я обычный школьник, у меня нету особо время на всякие спортзалы,...
Не получается похудеть (прошу помощи в коррекции питания Я никогда не была особенно...
Рацион питания Мне 38 лет, рост 180, вес на данный момент 68 кг. Хотя Вы скажете:...
Не получается похудеть, уже ожирение Помогите пожалуйста. Диетолога у нас в городе...
Сбалансированное питание Подскажите пожалуйста, как сбалансированно питаться, если...
Стараюсь похудеть, но результата нет Мой рост 164 см, вес 82 килограмма. В течении...
Пищевая зависимость и желание похудеть больше чем на 15 кг У меня достаточное большое...
Как сбросить вес и не набрать обратно Меня зовут Олеся. Мне 32 года. Мой рост 160...
Как похудеть рост 175 вес 67 Я вешу 67 кг при росте 175, как сбросить пару кг?
Боязнь не похудеть Я Ирина. Уже как 6 дней я на здоровом питании, (варёное мясо курицы...
Спкя похудение Помогите мне похудеть при спкя, напишите мне подробную диету, физические...
Как похудеть после родов? Здравствуете, мой рост 160см, вес 72, мне 19 лет, у меня...
Замедленный обмен веществ До родов весила 49 кг. После родов за три года набрала 24кг....
Хочу похудеть Помогите пожалуйста. Мне 15, рост 165, вес 70кг, я хочу похудеть. Посоветуйте...
Вес 100 кг в 18 лет, как похудеть Мне 18 лет и мой вес приближается к сотне, это ужасно,...
Помогите похудеть У меня такая проблема:
после родов я стремительно начала набирать...
Как похудеть и как правильно Помогите пожалуйста! Мой рост 160 см, а вес 78 кг. Пыталась...
Похудение Мне 18 лет, мой рост 168 см, все где-то 73-78 кг, у меня очень часто меняется...
Мне 27. рост 183 вес 93. хочу похудеть на 10 кг Меня зовут алексей. Мне 27. вес 93...
Сбросить несколько кг и избавиться от целлюлита Мне 21 год, мой рост 168, а вес- 63...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день.
Могу вам предложить поработать по скайпу, где мы с вами поберем продукты и график питания, тем самым наладим и здоровье и самочувствие, если вам не подходит этот вариант, тогда напишите подробно ваше питание в течении дня очень подробно, но в этом формате я смогу вам подсказать общие рекомендации.
Удачи вам и пишите.
Могу вам предложить поработать по скайпу, где мы с вами поберем продукты и график питания, тем самым наладим и здоровье и самочувствие, если вам не подходит этот вариант, тогда напишите подробно ваше питание в течении дня очень подробно, но в этом формате я смогу вам подсказать общие рекомендации.
Удачи вам и пишите.
0
Платная консультация