Слабость в ногах, боли в спине

Здравствуйте, у меня сильная слабость в ногах в течении 2-3х лет, стоять мне очень неприятно и после 20 минут ходьбы усталость, раньше могла и 20 тысяч шагов делать спокойно. Боли в ступнях, икрах и иногда может отдавать выше колена, очень часто холодные пальцы рук и ног, повышенная потливость. Также, если долго сидеть болит поясница справа (жгучая боль), боль в грудном отделе по середине, шея может болеть с утра или если смотреть наверх. Стараюсь делать зарядки по утрам, висеть на турнике. Боль в ногах началась почему-то во время принятия гормональных препаратов (в течении 3х месяцев) по назначению эндокринолога (я перестала их пить, но боли не прошли; анализы на тромбокрит и тд сдавала, все нормально; узи вен тоже делала, все нормально). У меня год назад диагностировали 2 грыжи в пояснице (6 и 7 мм в L3-L5 дорзальные медианные); также 1 грыжа в грудном отделе и 2 протрузии; шейный остеохондрозна стадии хондроза, но на консультации у невролога мне ничего толком не сказали. Ноги я выпрямить тоже до конца не могу (если в положении лежа вытянуть их вверх). Я просто не могу понять, что мне делать для того, чтобы мне было легче ходить и стоять (стоять самое проблематичное). По состоянию организма: холестерин был 5,6 около 2х лет, сейчас вырос до 6,6(гастроэнтеролог не придала этому значения, сказала меньше есть сладкое); слабость, частые боли головы, иногда сердце начинает учащенно биться, давление и глюкоза в норме, вес 64, рост 174
Пока начала пить витамин С, АЕ, недавно закончила омегу 3