Себорейный дерматит

Здравствуйте, помогите справится. В глубоком детстве переболела диатезом в форме экземы, примерно 2-3 годика мне было, долго лечили. Потом всё было неплохо, но как начался переходный возраст стала замечать красные шелушащие пятна на лице, корка похожая на перхоть в основном где чёлка, Обратились к дерматологу, сказали что себорейный дерматит на фоне пищевой аллергии, прописали синафлану мазать лицо, болтушку, вроде начало проходить, но со временем всё возвращалось, потом я выяснила что такая реакция возникает когда ела шоколад, сладкое, зефир, пила кофе и подобные продукты питания, к сожалениюпопасть к аллергологу нет пока возможности, дерматолог рекомендует мазь преднизалон, я переживаю за свою кожу, может мне поменять препарат т. к этот горманальный и на какие продукты питания я могу заменить шоколад и т. д, т. к сладости -моя слабость. Буду очень благодарна за ответ. Спасибо