Пульс 48 в покое

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, мне 28 лет, в покое пульс стал падать до 48 (во сне как показывает фитнес трекер до 41). Раньше мне ставили диагноз ВСД, невроз навязчивых движений и синусовая тахикардия. На протяжении многих лет как выписывали пил атеналол по 50 мг утром и вечером. С пульсом было относительно все нормально. 3 дня назад, когда лежал, на фитнес трекере увидел пульс 48 и начал нервничать из-за этого. Снизил прием атеналола до 25 мг утром и вечером. Но теперь постоянно трясёт и пульс скачет то вверх то вниз, руки и ноги холодеют и мокрые. Пульс В состоянии покоя до 48 падает. Когда хожу пульс нормальный 80-120. Стал переживать из-за этого. При низком пульсе чувствую себя нормально. Образ жизни малоподвижный. Кардиограмму пока сделать не могу. Скажите такой пульс опасен? Можно вернуть дозу атеналола как раньше 50 мг утром и вечером? После того как снизил дозу, появилась тревога постоянная. Заранее благодарю вас за ответ!