0
Проблемы с потерей веса
Спрашивает: Артур
Пол: Мужской
Возраст: 19 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, проблемы с потерей веса, как осознать свою норму калорий?
параметры - 19/178/61.6 хочу 57кг (давно для себя осознал что хочу именно столько весить)
Проблема заключается в том, что я долгое время ем на 700-1100 калорий, около полугода, как мне кажется я окончательно добил свой организм, даже несмотря на то что питаюсь лишь здоровой пищей, не позволяю себе есть вредную еду.
Вроде как привык, занимаюсь спортом, но вес стоит на отметке 61.2-61.6
Решил изучить этот вопрос, рассчитывал свою норму калорий в день и там написано что для потери веса нужно потреблять 1500-1600кк.
И вот вопрос, стоит ли мне сейчас делать такой резкий скачок в питании и действительно ли нужно так много есть? Я бывает когда покушаю тарелку риса уже кажется что сильно обьелся.
параметры - 19/178/61.6 хочу 57кг (давно для себя осознал что хочу именно столько весить)
Проблема заключается в том, что я долгое время ем на 700-1100 калорий, около полугода, как мне кажется я окончательно добил свой организм, даже несмотря на то что питаюсь лишь здоровой пищей, не позволяю себе есть вредную еду.
Вроде как привык, занимаюсь спортом, но вес стоит на отметке 61.2-61.6
Решил изучить этот вопрос, рассчитывал свою норму калорий в день и там написано что для потери веса нужно потреблять 1500-1600кк.
И вот вопрос, стоит ли мне сейчас делать такой резкий скачок в питании и действительно ли нужно так много есть? Я бывает когда покушаю тарелку риса уже кажется что сильно обьелся.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Резко сбросила вес Елена Владимировна! У меня вопрос по поводу набора массы. Я недавно...
Не могу снизить и удержать вес. Ранний климакс. Низкий метаболизм Помогите похудеть...
Трудно сдерживать себя Я очень хочу похудеть, но не могу отказаться от сладкого. Мне...
Проблемы со здоровьем у подростка как результат изменения питания Уважаемый доктор....
Похудела резко Мне 14 лет. В ноябре 2016 я пришла со школы и увидела на весах, что...
Резкая потеря веса без задачи похудеть Наталья Геннадьевна! Хотела бы с Вашей помощью...
Необходимая норма калорий для уменьшения обьемов Подскажите пожалуйста. Задалась целью...
Стоит вес после потери 10 кг Рост 157, похудела за пол года, вес был 65, сейчас 54,...
Вопрос по питанию Доктор! Мой вес на 9января был 84кг при росте 158см. Доктора(ревматолог,...
Резкая потеря веса Доктор. Женщина возраст 64 года (вес был 62 сечас уже 50 кг) в...
Поправляюсь на правильном питании Доктор!
Мой рост 165 см, вес всегда был около 56-58...
Суточная норма калорий в 13 лет подростку Хочу узнать свою стуочную норму калорий....
Потеря веса. Как набрать вес? Помогите, пожалуйста, разобраться в проблеме.
За последний...
Расчёт суточной нормы калорий для поддержания веса после похудения Я жил 3 месяца...
Не могу высчитать норму калорий Дорогой доктор!
Моему сыну год и 2 мес. После родов...
Остановить потерю веса! Во время беременности появились камни в жолчном, которые дают...
Потеря веса, может быть связано с онкологией Подскажите советом. Проблема заключается...
Нормы калорий Сегодня я сдуру сьела 6 огромных яблок гренни смит, ложку меда (не знаю...
Потеря веса Я потерял вес очень быстро. Было 65 и дней 10 прошло стало 58. Вес потерял...
Потеря веса медленная Я не знаю, что мне делать. Помогите разобраться. Мне 45 лет....
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день.
Гипокалорийное питание с резким дефицитом приводит к метаболическим нарушениям.
Вес 57 кг при весе 178 = индекс массы тела 17,99 при минимальной здоровой норме 18,5.
Стоит ли вам восстановить нормальное питание с т. з врача - Да.
Гипокалорийное питание с резким дефицитом приводит к метаболическим нарушениям.
Вес 57 кг при весе 178 = индекс массы тела 17,99 при минимальной здоровой норме 18,5.
Стоит ли вам восстановить нормальное питание с т. з врача - Да.
0
Платная консультация