0
Панические атаки и работа
Спрашивает: Иван
Пол: Мужской
Возраст: 32 года
Хронические заболевания: Гастрит. Панкреатит. Остеохондроз
Здравствуйте, беспокоят панические атаки и тревожность! При выполнении обязательств по работе возникает тревожность, учащенное сердцебиение, тяжесть в ногах. На следующий день переживаю повторения этого состояния! Сам прекрасно понимаю, что ничего страшного не произойдет, но тревога возникает спонтанно! Что посоветуете?
Похожие и рекомендуемые вопросы
Панические атаки, тревожность, постоянное головокружение Помогите разобраться пожалуйста....
Что делать что принимать и как быть Похмелье головокружение думаю о плохом соврешила...
Невроз и тревожное расстройство Последний год работала в сильном стрессе.
Когда на...
Панические атаки и тревожное состояние Жене прописал врач психиатр для лечения депрессии...
Панические атаки нервное состояние У меня проблема следующего характера. Мучаюсь лет...
СРК с паническими атаками У меня такая проблема страхи панические атаки после родов...
Как избавиться от панических атак и депрессии Меня зовут Елена. Три года назад у меня...
Депресия и паническая атака Доктор! Больше 7 лет как у меня начались первые симптомы...
Паническое расстройство, депрессивно - тревожное состояние Меня зовут Илья, мне 25...
Нерво, панически атаки Два года назад мне поставили ВСД, тк меня увезли с нервным...
Как побороть панические атаки Подскажите
Пожалуйста что мне делать? Пережила два сильных...
Прием транквилизаторов с нейролептиками Скажите пожалуйста. У нас такая ситуация....
Приём Гидпзепама Весной начались панические атаки - одышка, пульс, давление, страх....
Паническая атака головокружение головная боль У меня панические атаки, неврозы. Головные...
Тревожное расстройство и боли в грудной клетке Подскажите пожалуйста, меня мучают...
Депрессия и панические атаки Последнее время, примерно год, возникают приливы депрессии...
Повтор снов, панические атаки Примерно раз в 2-3 месяца я могу случайно вспомнить...
Давление при панических атаках Чуть более месяца назад случился приступ ночью, кружилась...
Тревога, как лечить? Мне 33 года, вес 62 кг. Раньше был довольно активным человеком,...
7 ответов
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Иван.
В связи с чем тревожное состояние возникает именно на работе? Как Вы сами себе это объясняете?
Ваша тревога может иметь причины, так и быть безосновательной или избыточной. Обычно это связано с неуверенностью в будущем дне.
Занимается этим состоянием психолог или психотерапевт. Обратитесь к специалисту и обучитесь расслаблению, методу эмоциональной разгрузки и антистрессовой терапии. Это поможет Вам справляться с тревогой в дальнейшем.
В связи с чем тревожное состояние возникает именно на работе? Как Вы сами себе это объясняете?
Ваша тревога может иметь причины, так и быть безосновательной или избыточной. Обычно это связано с неуверенностью в будущем дне.
Занимается этим состоянием психолог или психотерапевт. Обратитесь к специалисту и обучитесь расслаблению, методу эмоциональной разгрузки и антистрессовой терапии. Это поможет Вам справляться с тревогой в дальнейшем.
0
Иван 2021-06-22 14:11
Работа связана с людьми! Неуверенность в завтрашнем дне также имеется! День ещё не прошёл ты думаешь что завтра также будет все плохо!
0
Вам нравится работать с людьми? Это Ваш конек, Ваша самая сильная сторона характера?
0
Иван 2021-06-22 19:47
Это моя работа! Никуда от этого не денешься! Есть свои минусы и свои плюсы! Хотел бы научиться не тревожиться в общении с людьми и на работе! Может есть какие то методики?
0
Конечно есть! "Как избавиться от тревоги" - самый частый запрос к психиатру, психологу и психотерапевту.
Необходимо заняться психотерапией и, поначалу, обучиться техникам расслабления и саморегуляции. А затем, при дальнейшей работе, вообще отказаться от тревожных состояний, как средства защиты от "устрашающей реальности" и начать использовать конструктивные методы решения своих проблем.
Вы можете пойти еще дальше, когда научитесь контролировать свою жизнь, а проблемы превращать в легко разрешимые задачи.
Необходимо заняться психотерапией и, поначалу, обучиться техникам расслабления и саморегуляции. А затем, при дальнейшей работе, вообще отказаться от тревожных состояний, как средства защиты от "устрашающей реальности" и начать использовать конструктивные методы решения своих проблем.
Вы можете пойти еще дальше, когда научитесь контролировать свою жизнь, а проблемы превращать в легко разрешимые задачи.
0
Иван 2021-06-23 06:46
Как это сделать? Что посоветуете может почитать? Или онлайн встречу с врачом как то можно организовать?
0
Библиотерапия - это удачный способ разобраться в своей тревоге и приобрести уверенность в своих силах.
Читайте книги: Гурджиева, Фрейда, Юнга, " Соционика " Аушры Августинавичуте, Дж. Стивенс "Как приручить своих драконов", Рут Миншулл « Как выбирать своих людей» из медицинской литературы - авторов Ганнушкина, Лазурского, Обуховского.
Я провожу консультации, лечение и психотерапию онлайн по скайпу с 2001 года. Рецепты высылаю письмом. Мой скайп: "p-i-c. " (с точкой). Стоимость 2-х-часовой консультации 5000р. Добавляйтесь в скайп и мы обсудим время встречи.
Читайте книги: Гурджиева, Фрейда, Юнга, " Соционика " Аушры Августинавичуте, Дж. Стивенс "Как приручить своих драконов", Рут Миншулл « Как выбирать своих людей» из медицинской литературы - авторов Ганнушкина, Лазурского, Обуховского.
Я провожу консультации, лечение и психотерапию онлайн по скайпу с 2001 года. Рецепты высылаю письмом. Мой скайп: "p-i-c. " (с точкой). Стоимость 2-х-часовой консультации 5000р. Добавляйтесь в скайп и мы обсудим время встречи.
0