0
Отсутствие сна
Спрашивает: Егор
Пол: Мужской
Возраст: 15 лет
Хронические заболевания: Мигрень с детства.
Здравствуйте, последнее время беспокоит сон, а точнее его отсутствие. Началось это резко, ничего не предвещало беды. Просто не могу заснуть, ни в какую, даже желания "спать" отсутвует. Ещё с детства есть проблема, что я сплю как "убитый", меня невозможно разбудить, у меня стоит триллиард будильников каждые 5 минут, и ни один я не слышу, а на учёбу просыпаться во время нужно, поэтому из последних четырёх дней два не спал, т. к если бы уснул в 3-5 ночи, то проспал бы все., а раньше ни в какую не получается, порой и в 5 спать не хочеться. Учусь, не гуляю, в компьютер играю редко. Подскажите что нужно сделать, чтобы восстановить сон, может быть снотворные какие нибудь, я правда не знаю.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Сильные нарушения сна У меня такая ситуация. Очень надеюсь на помощь. Страдаю бронхиальной...
Долго не могу уснуть У меня бессонница. Началось все ни с того ни с сего в феврале....
Правельный режим питания и сна Здравствуйте, хотела с вами посоветоватся на счет режима...
Очень плохо спит и днем и ночью Уважаемые специалисты! У нас начал ухудшаться сон...
Детский сон. Ночь и день Посоветуйте, пожалуйста, как поменять ребенку режим сна....
Как восстановить сон? Есть проблема со сном, сколько бы я не спал (обычно 9-11 часов),...
Чрезмерная сонливость Я в последнее время сплю по много часов: 15, 17. Сегодня я поспала...
Остеохондроз II степени, ломка рук Последнее время очень мучает остеохондроз. Два...
Нарушение сна и установление режима На протяжении полугода (до этого тоже было не...
Проблемы с режимом сна у ребёнка Подскажите пожалуйста! Мой ребенок в 2 года отказался...
Годовалый ребенок много раз просыпается ночью Моему сыну 1 год и 2 месяца. Он уже...
Просыпается по 10-15 раз за ночь с криками Дочке почти 8 месяцев. Около 3 недель назад...
Ребенок плохо спит Ребенок 4,5 месяца, очень плохо спит. Режим дня: пробуждение в...
Плохой сон днём Мой сын 6 месяцев плохо спит днём. Засыпает минут на 20-30, потом...
Плохой, прерывыстый сон У меня проблемы со сном, а именно просыпаюсь среди ночи и...
Сильные мигрени и нарушен сон Доктор! У меня проблема заключается в сильных головных...
Ребёнок новорожденный не спит Подскажите, на что стоит обратить ещё внимание, если...
Напряжение в глазах ночью В ночное время возникает напряжение в глазах, как бы трудно...
Плохой сон 10 лет работала по сменно, сейчас не работаю в ночь, а бессоница мучает....
Вопрос про сон Можно ли человеку на протяжении 1-2 дней не спать? И что может с гим...
5 ответов
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте. Опишите свой режим дня
0
Егор 2021-11-15 22:56
Здравствуйте, ещё раз.
Я просыпаюсь обычно в 7: 30-8: 00, очень часто просыпаю, и просыпаюсь часов в 10: 00-11: 00, затем занимаюсь уроками до 16: 00, иногда и дольше. Дальше, ближе к вечеру, могу сесть поиграть в компьютер(не всегда) , играю не более двух с половиной часов, и в 00: 00 уже ложусь спать, и попросту не могу уснуть.
Я просыпаюсь обычно в 7: 30-8: 00, очень часто просыпаю, и просыпаюсь часов в 10: 00-11: 00, затем занимаюсь уроками до 16: 00, иногда и дольше. Дальше, ближе к вечеру, могу сесть поиграть в компьютер(не всегда) , играю не более двух с половиной часов, и в 00: 00 уже ложусь спать, и попросту не могу уснуть.
0
Вы перевозбуждаете нервную систему. Рекомендую в течение дня давать физическую нагрузку в виде зарядки, лфк. Прогулки на свежем воздухе 2 часа в день, отход ко сну не позже 22 ч
0