Одышка при занятиях спортом

Здравствуйте,
мне 42 года, вес колеблется не один год в районе 85 кг.
Иногда при меньшей активности вес выше, а при большей - около 82-83кг.
Во время занятий спортом (любитель), а именно интенсивной игры в настольный теннис появляется одышка, которая заставляет
затягивать перерыв между сетами и партиями, чтобы стабилизировать дыхание и пульс.
Хочу Вас попросить дать рекомендации, каким образом можно уменьшить одышку и как можно скорее стабилизировать
состояние организма для игры?
Возможно ли использование кислородной подушки, ингаляторов и т. п.
Я с детства болел простудными заболеваниями (плохой иммунитет), стоял на учете к моменту достижения допризовного возраста
(14 лет) на учете с хроническим бронхитом.
Еще в лет 6 мне удалили аденоиды, в 20 лет гланды.
Лет 6 назад кардиолог посмотрев результаты ЭКГ видимо испугалась низкого ЧСС и направила в областной диагностический
кардиоцентр, где делали различные обследавания (узи сердца, суточное мониторирование и др.)
Врач раздумывал и направлял меня к кардиохирургу, хотели кардиостимулятор мне установить.
Позже врач сказал, что такое состояние сердца может быть из-за влияния простуды.
Когда года 3 назад я проводил снова обследование сердца, тоже суточное мониторирование, то значительных серьезных нарушений не нашли.
Кардиолог в студенческие времена говорил что у меня аритмия при анализе ЭКГ, а пару лет тому, как то рассмотрев ЭКГ мне врач кардиолог сказал, что у меня гипоксия и назначила мне лечение, уколы милдрокарда.
После 10 внутривенных уколов этого препарата, я почуствовал, что мне стало лучше, одышка была незначительной.
С того времени я иногда для улучшения самочувствия и уменьшения одышки при игре в наст. Теннис я принимаю аналог милдроната - метамакс, а также мультивитамины.
Также не исключен и тот факт, что я задерживаю дыхание во время интенсивной игры при нанесении ударов по мячу и одновременном перемещении у стола.
Вот стал интересоваться моей проблемой и читать в интернете.
Там пишется о дыхательных тренажерах и дыхательной гимнастике.
Насколько это мне может помочь научиться правильно дышать и решить мою проблему с одышкой?