Непроизвольная потеря девственности

Здравствуйте, моя подруга очень стеснительная ей 38 лет.
Она никому не говорила, что у нее никогда не было полового акта с мужчинами, получается девственница.

Она меня спрашивает по данному вопросу, а я ей не могу помочь, так как таких ситуаций у меня не встречалось в жизни.

Вообщем подругу беспокоит то, что она недавно подмывалась на корточках во время месячных, и нечаянно средний палец соскользнул и немного вошел во влагалище (под углом, не более 1 см вовнутрь), она почувствовала острую боль.
После этого несколько секунд активнее вытекла кровь (длилось это около 15 сек.), а после кровь перестала идти.

Она беспокоится, что тем самм разорвала свою плеву/

Также она мне призналась, что во время месячных, чтобы избежать боли в первый день, она сидя на кровати или полу, делала упражнения с согнутыми коленями раздвигая ноги в стороны и назад, так у нее учащалось кровообращение вокруг матки и боль проходила. Могли ли и эти упражнения лишить ее девственности? Глупо конечно думать по второму вопросу, но я не смогла ей ответить.

Спасибо за скорый и ясный ответ.