Навязчивые мысли не дают покоя

Здравствуйте, я не знаю, куда деваться. Моя мнительность в сочетании с навязчивыми идеями мешают мне нормально жить. И самое ужасное то, что все мои страхи имеют логическое обоснование. Они не на пустом месте появляются. Я анализирую каждую ситуацию и просчитываю все риски. Большинство страхов также основаны и на РЕАЛЬНЫХ событиях, которые происходили и со мной, или кем-то другим, о которых я знаю. Давайте я напишу примеры подобного:
Вот выношу мусор, и думаю, а вдруг пока пакет стоял в коридоре возле двери, в него что-то упало? Какая-нибудь небольшая важная вещь. И никто не заметил. Или кто-то другой в доме положил что-то на тумбочку, а оно могло упасть. Вероятность есть? Есть! Малая, но всё же есть. Ведь такое вполне может произойти. Или вдруг, человек, который убирался у меня в комнате нечаянно что-то сломал? Или выбросил что-то важное? Ведь это тоже вполне реально.
Или молния на сумочке. Там такой кармашек есть, на нём молния доходит до самого дна, что позволяет данному кармашку полностью раскрыться по полам. И я боюсь, а вдруг, в какой-нибудь момент, молния сломается, и всё лежащее в этом кармашке выволится? Ведь если сломается молния на основном отделении, то ничего не выпадет, так как там молния только сверху. А на кармашке молния покругу, и в случае поломки её всё содержимое просто выпадет.
То, что я описала - ещё цветочки. Я загоняюсь и по более серьёзным вещам.
"А вдруг, а вдруг, а вдруг" - вот так всё это можно кратко описать.
Если есть маленькая вероятность плохого исхода, например процентов 5-10, то я довожу это до ста. Я запросто вычисляю все возможные риски.
Я стараюсь по максимуму исключить абсолютно все риски. Это доходит до полнейшего абсурда. Вернуться чтобы проверить, закрыт ли замок - это тоже про меня. Я даже иногда по нескольку раз возвращаюсь и дёргаю замок. По нескольку раз проверяю, закрыла ли воду, выключила ли газ, выключила ли приборы. И так каждый раз.