0
Страх и навязчивые мысли о важном событии, выступлении на публике
Спрашивает: Ляля
Пол: Женский
Возраст: 23 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, мне предстоит серьезное выступление на публике, заведомо зная об этом, у меня начинается тревога, страх, которые не покидают меня целыми днями. Выступление подготовлено на отлично, но страхи не покидают меня. Это связано с тем, что раньше бывали случаи, когда на выступлениях, у меня случался "ступор", начиналась кружиться голова (наверно, можно назвать это панической атакой). Боязнь повторения этого события не дает мне покоя. От этого я не могу расслабиться. Может быть есть какое то упражнение, как преодолеть этот страх и тревогу, хотя я уже пробовала, и визуализировать, и медитировать, но это дает краткосрочный эффект и тревога все равно возвращается. Я буду Вам очень признательна и благодарна если вы поможете мне советом с профессиональной точки зрения! Заранее Спасибо!
Похожие и рекомендуемые вопросы
Навязчивые тревожные мысли Помогите пожалуйста! Мучают навязчивые, тревожные мысли!...
Тревога, страх На протяжении пяти месяцев волнует тревожное состояние, которое появилось...
ОКР, панические атаки, фобии Год назад перенесла сильный стресс (смерть 3 родственников...
Страх и Навязчивые мысли Подскажите, пожалуйста, могут ли сбываться навязчивые мысли,...
Не могу избавиться от тревоги и навязчивых мыслей Принимаю паксил 2 месяца по 1 таблетке...
Тревога, страх, навязчивые мысли Меня беспокоит постоянная тревога что меня бросят...
Навязчивые мысли, страхи, тревога, мешает нормальной жизни В последнее время очень...
Чувствую постоянное беспокойство, страх, тревогу, навязчивые мысли Эта проблема началась...
Навязчивые мысли о болезни, страх, тревога Пять лет назад случился приступ панической...
Тревога, страх, навязчивые мысли что делать не знаю В июне испытала что то не понятное...
Невроз навязчивости. Схожу ли я с уиа Скажите пожалуйста у меня после стресса длительного...
Навязчивые мысли и способы избавления от них На протяжении нескольких лет мучают навязчивые...
Нуждаюсь в постановке диагноза Уже месяц пытаюсь записаться к специалисту, но не нахожу...
Апатия, навязчивые мысли о суициде, бессилие, одиночество Я не знаю что делать. Моя...
Как избавиться от страха забеременеть? Огромная просьба к вам, помогите!
Моя проблема...
Тревожность, навязчивые мысли Мне 23 года. С 13 лет страдаю эпилепсией. Месяцев 6...
Отличие навязчивых мыслей от голосов в голове Расскажите, пожалуйста, как отличить...
Невроз Доброго времени суток, после сильного стресса год назад, (погиб любимый человек)...
Стертая, вялотекущая шизофрения? Уже 15 лет страдаю от навязчивых мыслей, страхов,...
Паника, тревога, стресс, ипохондрия, навязчивые мысли, зациклинность на своем здоровье Меня зовут Илез у меня такое · Синдром хронической усталости;
· Внутренние противоречия и конфликты;
· Неудачи в личной жизн
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Ляля.
Ваша тревога может иметь причины, так и быть безосновательной или избыточной. Обычно это связано с неуверенностью в будущем дне.
Занимается этим состоянием психолог или психотерапевт. Обратитесь к специалисту и обучитесь расслаблению, методу эмоциональной разгрузки и антистрессовой терапии. Это поможет Вам справляться с тревогой в дальнейшем.
Ваша тревога может иметь причины, так и быть безосновательной или избыточной. Обычно это связано с неуверенностью в будущем дне.
Занимается этим состоянием психолог или психотерапевт. Обратитесь к специалисту и обучитесь расслаблению, методу эмоциональной разгрузки и антистрессовой терапии. Это поможет Вам справляться с тревогой в дальнейшем.
0