Не могу избавиться от тревоги и навязчивых мыслей

Здравствуйте, принимаю паксил 2 месяца по 1 таблетке вечером, атаракс 0-1/4-1, фенибут 1-0-1 и хлорпротиксен 1 таблетка на ночь. Сон стал нормальным, но появилась тревога в течении дня, особенно сильная утром и ближе к вечеру. Постоянно в голове навязчивые мысли о самоповреждении, о смерти. Если остаюсь одна дома, то могу не сдержаться и навредить себе, тогда мысли немного отпускают и тревога тоже. Последнюю неделю состояние ухудшилось, снова не могу встать с кровати, смотрю в потолок и думаю о смерти. Скажите пожалуйста, начнут ли действовать данные препараты со временем и нужно подождать или придется сменить лекарства? На очный прием к сожалению пока не могу попасть. Еще, хотела узнать, можно ли как то "отвлечь" себя от негативных мыслей? Заранее спасибо за ответ. Ранее принимала золофт, амитриптиллин, но они перестали помогать.