Навязчивые тревожные мысли

Спасибо Дороти Вячеславовна. Скажите пожалуйста почему тогда эта мысль и страх не возникли сразу? Я ведь 2 месяца изучала город. Карту, смотрела где найти жильё, хороший пляж, подготовилась и всё равно сомневалась ехать, как будто постоянно находила внутри причины, почему можно было бы не поехать. Никогда не ездила вдвоём с дочкой и всё время в голове были какие-то страхи и сомнения - ехать-не ехать, в голове постоянно шла борьба и доводы то за вариант ехать, так как хочется на море и мне и дочке, сменить обстановку и так далее, то за вариант, чтобы не ехать. Я раньше всегда тряслась перед дорогой и впадала в панику прям перед самым выходом на вокзал, но такого всё равно не было. И были случаи, когда я почти отказывалась от поездки, билась в истерике, что не поеду и потом уже в дороге успокаивалась. Как мне убедить себя - что это всего лишь больные мысли и не зависеть от них?