0
Тревога, страх, навязчивые мысли
Спрашивает: Артём
Пол: Мужской
Возраст: 22 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, меня беспокоит постоянная тревога что меня бросят и предадут, что мои мысли материальны и они вина всех моих бед, я постоянно нахожусь в состоянии страха, мысли периодически просто не дают жить, в основном это касается личной жизни я постоянно думаю о том что меня бросят, что я не интересен, наверное виной прошлые отношения слишком много раз кидали и предавали, сейчас дошло до того что у меня тревога от того что я например скажу или напишу тоже самое что говорил бывшим, я избегаю каких то ласковых слов, действий которые были с другими ибо я сразу начинаю ощущать тревогу, но я начал замечать что делаю какие то определённые действия что б мне стало легче, типа ритуалы протри руку или будет беда и всякое такое, причём эти мысли и действия появляются сами и пока не сделаю у меня не проходит чувство давящее и пугающее, устал так жить, постоянно просыпаюсь с чувством тревоги и страха, не могу кому то довериться, Любая встреча для меня как последняя, постоянно мучают кошмары, уже даже беспокоят мысли периодически что моя жизнь закончится самоубийством
Похожие и рекомендуемые вопросы
Навязчивые мысли и депрессия Помогите пожалуйста разобраться в себе. Я очень мнительный...
Постоянные навязчивые мысли Мне 31 год, постоянно беспокоют, наязчивые мысли, страхи,...
Навязчивые страхи, мысли, тревога Скажите, пожалуйста, что со мной?
Часто из-за всего...
Страх, тревога, навязчивые мысли Прошу вас помочь. Дело в том, что уже лет так 7 страдаю...
Перепады настроения У меня очень частые перепады настроения на протяжении года, я...
Навязчивые мысли и другие радости жизни Всю осень и зиму 2015-2016 у меня было состояние,...
Тревога, страх, навязчивые мысли что делать не знаю В июне испытала что то не понятное...
Отличие навязчивых мыслей от голосов в голове Расскажите, пожалуйста, как отличить...
Паника, страх, навязчивые мысли У меня такая проблема, которая мешает мне в жизни....
Тревога, фобии Довольно длительное время беспокоят навязчивые мысли, боязнь и страх...
Тревога навязчивые мысли Вообщем у меня такая проблема. В последнее время стали появляться...
Я очень боюсь людей Я очень боюсь людей! Это мешает моей жизни. Я жутко неуверенна...
Неуверенность в себе У меня есть мысли о Суецыди и неуверенность в себе из за моего...
Боязнь общества. Страхи Я не вживаюсь в коллективах, не могу обещаться с людьми, какие-то...
Я схожу с ума? Или что это Страдаю очень давно этим, уже как пол года сильное обострение,...
Тревога Навязчивые мысли Страх Буду благодарна, если ответите на мой вопрос/ы. У меня...
Абцессивно-конвульсионное расстройство Подскажите, пожалуйста, как быть. Мне 53 года....
Постоянный негатив Доктор мне 16 лет. И у меня проблема. Притом я думаю что серьёзная....
Стертая, вялотекущая шизофрения? Уже 15 лет страдаю от навязчивых мыслей, страхов,...
Навязчивые мысли, страхи, тревога, мешает нормальной жизни В последнее время очень...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Артем.
Это м. б. связано с неуверенностью в себе и низкой самооценкой.
К счастью, Вы не описываете никакой психической патологии. С Вами все в порядке. А вот повышению уверенности в себе и приобретению коммуникативных навыков Вам стоит заняться.
Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки общения можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой. Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Но самое главное - это работа с психологом или психотерапевтом, можно и онлайн по скайпу. Это дает возможность найти внутренние критерии, некоторые части себя, кт Вы можете принять в большей степени, чтобы опереться на них в своей силе.
Это м. б. связано с неуверенностью в себе и низкой самооценкой.
К счастью, Вы не описываете никакой психической патологии. С Вами все в порядке. А вот повышению уверенности в себе и приобретению коммуникативных навыков Вам стоит заняться.
Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки общения можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой. Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Но самое главное - это работа с психологом или психотерапевтом, можно и онлайн по скайпу. Это дает возможность найти внутренние критерии, некоторые части себя, кт Вы можете принять в большей степени, чтобы опереться на них в своей силе.
0