0
Нарушение активности
Спрашивает: Екатерина
Пол: Женский
Возраст: 19 лет
Хронические заболевания: Гипотония (в среднем давление 110/70) , гипотиреоз
Здравствуйте, буду очень благодарна, если поможете мне с моим вопросом!
На данный момент учусь в университете (медицинском). Каждый день регулярно наблюдаю странное состояние: после учёбы (с 4 до 7 часов примерно) сильное сонное состояние, невозможно что либо делать, но приходится себя заставлять. Однако ближе к ночному времени чувствую силы, появляется активность. Поэтому в ночное время долго не могу уснуть. Данное состояние наблюдаю регулярно с начала учебного года (с сентября). Читала, что можно принимать мелатонин для нормализации этих ритмов, но не знаю, насколько это правильно.
Можете ли Вы дать какие-либо рекомендации?
Заранее спасибо!
На данный момент учусь в университете (медицинском). Каждый день регулярно наблюдаю странное состояние: после учёбы (с 4 до 7 часов примерно) сильное сонное состояние, невозможно что либо делать, но приходится себя заставлять. Однако ближе к ночному времени чувствую силы, появляется активность. Поэтому в ночное время долго не могу уснуть. Данное состояние наблюдаю регулярно с начала учебного года (с сентября). Читала, что можно принимать мелатонин для нормализации этих ритмов, но не знаю, насколько это правильно.
Можете ли Вы дать какие-либо рекомендации?
Заранее спасибо!
Категория: Невропатолог
Похожие и рекомендуемые вопросы
Нарушен. Сна Я уже писала Вам. Напомню: подскажите пожалуйста у меня тревожное расстройство....
Как побороть астению? Беспокоят приступы астении (упадок сил). Точнее я с этим живу...
Нарушение сна и давление На протяжении года почти не сплю, уснуть не могу, а если...
Нарушение сна, затрудненное засыпание Лариса Ивановна! Нарушился режим сна, а именно...
Снотворное при бессоннице У меня вопрос.
Больше пяти лет я страдаю бессонницей....
Нарушение сна. Помогите Таисия Вячеславовна. Помогите! Проблема в нарушении сна: ложусь,...
Засыпаю часами, утром просыпаюсь разбитая слышу каждый шорох Прошу помочь.
Проблемы...
Ступор во сне, не могу пошевелить телом, хотя не сплю С детства есть проблема со сном,...
Принимать ли мне Вальдоксан в случае нарушения сна? Уважаемый доктор!
Мне 68 лет....
Прием мелатонина 1. У меня последние 3-4 года (начиная с 2013 года) сбой циркадных...
Возобновление ночных эпиприступов Страдаю эпилепсией более 10 лет (Редкие ночные генерализованные...
Нарушение сна, затрудненное засыпание За За последние два года нарушился сон, Стал...
Затрудненное засыпание, нарушение сна Я не могу заснуть до 2 часов ночи. Засыпаю после...
Нарушение сна Простите за беспокойство, мне очень нужна квалифицированная консультация....
Как правильно принимать мне аллапинин При холтеровском исследовании мне поставлен...
Затрудненное засыпание, нарушение сна Хочу проконсультироваться по поводу нарушения...
Нарушения сна после сотрясения 16 октября у меня произошло сотрясение. Степень легкая....
Гипотония и бессонница У меня сейчас небольшое истощение на фоне стресса, плюс 2 года...
Бессонница при заболевании тиреотоксикоз У меня ДТЗ, тиреотоксикоз 1-2 ст. Сейчас...
Нарушение активности головного мозга У меня такой вопрос, обратилась к невропотологу...
5 ответов
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день.
Возможно, что с помощью такого замедления активности ваш организм отдыхает после тяжелого учебного дня, происходит как бы перезагрузка вашей нервного системы.
Мелатонин вы можете конечно начать принимать, по 1 таб. - 3 мг внутрь, за 30-40 минут до предполагаемого сна.
Возможно, что с помощью такого замедления активности ваш организм отдыхает после тяжелого учебного дня, происходит как бы перезагрузка вашей нервного системы.
Мелатонин вы можете конечно начать принимать, по 1 таб. - 3 мг внутрь, за 30-40 минут до предполагаемого сна.
0
Екатерина 2020-03-04 12:46
Большое спасибо за ответ! Можно, пожалуйста, ещё уточнить, повлияет ли приём мелатонина на концентрацию внимания, если да, то может есть альтернативные способы решения проблемы? И нужно ли принимать его, когда поспать получается не более 2-3 часов?
0
Он не повлияет на дневную активность, а поможет наладить правильно циркадные ритмы. Его лучше принимать профилактически в течение 3-4 недель для улучшения сна.
0