0

Когнитивно-поведенческая терапия

Спрашивает: Алёна
Пол: Женский
Возраст: 37 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, у меня присутствует, тревожное расстройство и агорафобия. Походы к психотерапевту не были успешными, врач предлагает только фармакологию. Знаю, что существует когнитивно- поведенческая терапия, но нахожу только общие её описания. Подскажите, пожалуйста, можно найти где-то пошаговую КПТ, чтобы самостоятельно помочь себе справиться с тревогой и агорафобией?
Категория: Психолог
Добавлен: 9 августа 2023 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Страх, боязнь, фобия Скажите пожалуйста как избавится от фобии в плане месячных? После...
Нервоз или депрессия Сколько себя помню, всегда страдала неврозом и па, с па научилась...
Шум и голоса Заметила в последнее время, что при засыпании слышу поток мыслей, шум,...
Постоянная гипервентиляция при неврозе Врачи утверждают, что если гипервентиляция...
Страх заразиться и частое мытье рук Дороти Вячеславовна! Подскажите мне, пожалуйста,...
Самовнушение и страх Уважаемый врач. Пишу вам, потому как не могу никому довериться-не...
Неврозоподобное состояние Помле смерти родителей начались паничеакие атаки, атаки...
Ужасный страх Подскажите пожалуйста как избавиться от канцерофобии? Ужасно себя накручиваю!...
Нервные срывы Пожалуйста подскажите, что делать с паническими атаками? Я пытаюсь...
Боязнь смерти Подскажите пожалуста как справиться со страхом смерти, дело в том что...
Страх перед родами У меня первая беременность, разнополая двойня. Пошла 34 неделя,...
Страхи о болезни У меня такой вопрос, сразу прошу прощения может быть я не правильно...
Постоянная тревога Последнее время нахожусь в постоянном стрессе. Кажется что весь...
Как справиться с тревожным состоянием? Серьезно занимаюсь олимпиадами (интеллектуальными)...
Типо ипохондрии Подскажите как называется болезнь если человек пьёт кок а у него мысли...
Плаксивость, страх, апатия Помогите пожалуйста! В 2006 после родов поставили диагноз...
Куда идти, подскажите? У меня походу спидофобия. Я очень сильно боюсь заразиться и...
Психоз или ОКР? Мы с одной девушкой после интима сидели и разговаривали и я ей рассказал...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Соболь Андрей Аркадьевич
психолог 2023-08-09 15:37
Здравствуйте!

Есть книги Андрея Курпатова, есть "Приручение страха" Владимира Леви.

Но, лучше работать под руководством ВРАЧА-психотерапевта (это можно делать, как очно, так и удаленно).
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос