Как справиться с тревожным состоянием?

Здравствуйте, серьезно занимаюсь олимпиадами (интеллектуальными) на протяжении 4-5 лет. За все это время постепенно появлялась тревожность, которая вела к ипохондрии. Особенно усилилось это в этом году, когда наступило время осознания того, что впереди ждут еще больше олимпиад высокого уровня. Я не заставляю себя заниматься этим, поскольку мне нравится моя деятельность. Но меня беспокоит то, что я
очень одержим мыслями о победе, что аж не могу сменить род деятельности. Например, если я отвлекусь и почитаю литературу, во мне просыпается тревога, и возникает ощущение, что буквально все вокруг готовятся к олимпиаде, а я тут сижу и читаю книгу. Но хуже всего, буквально недавно начались сомнения во всем. Меня преследуют навязчивые мысли наподобие "почему 2+2 = 4? ", "почему небо синее? ", "почему человек видит разные цвета? " и. т. д странные вопросы, на которые я уже знаю ответ, но будто бы забываю. Почти ежедневно перед сном я повторяю все материалы, что изучал до этого в своей голове, и это стало навязчивостью. Я очень боюсь того, что мыслительные способности могут снизиться, и я могу забыть многое. И очень боюсь проиграть. Как быть в таком случае?