Чувство «удушения» после сна

Здравствуйте, хотела бы обратиться с такой немного странной проблемой. Мне кажется она больше относится к психологии, чем к другим направлениям. На протяжении 4 месяцев принимаю Ципралекс, от которого у меня стали довольно реалистичные сны. Однажды приснилось, будто бы мне ковыряют чем-то в горле, словно на приёме у врача, например. Ощущения были очень реалистичные и неприятные, поэтому, когда я проснулась, меня стало посещать это навязчивое чувство. С тех пор, когда я смотрю на какие-то вещи, связанные с горлом (например, смотрю в фильме, как кто-то кого-то душит), начинаю ощущать схожие ощущения. Некоторые приступы бывают настолько неприятными, что создаётся впечатление, будто меня тошнит, хотя я прекрасно понимаю, что с горлом у меня всё в порядке и ничего там мешать не может совершенно. Как бороться с такими навязчивыми ощущениями? Каких-то травмирующих опытов в прошлом, нападений, приставаний не было.