Постоянный страх и последствия сильных эмоций

Здравствуйте, я пишу психологу второй раз, первый мне ничего не дал. И было то на другом сайте, что, в принципе, не суть. Я боюсь за своё состояние. Любая эмоция, чаще всего страх у меня бывает, вызывает дрожь во всем теле. Вчера проспала, поэтому вскочила и побежала по делам. И меня трясло больше двух часов. В такие моменты плохо контролирую своё тело, мысли в тумане, а после наступает сонливость и усталость. И вот сейчас, я пытаюсь все подробно объяснить, чтобы получить помощь, а меня трясёт от волнения.
Началось все в середине января, как я полагаю. Мне приснился кошмар о том, чего я по непонятным причинам боюсь, и с тех пор я боялась оставаться одна, тем более в темноте. Суть в том, что мне было страшно умереть. Это дошло до такой степени, что в начале-середине февраля я написала психологу, потому что устала от постоянного страха. Ничего мне это не дало, я не поняла ни причины, ни что мне делать. Через неделю появилось множество дел, и сон стал забываться. Сейчас я уже таких подробностей не помню. И вот, когда я решила, что все прошло, я решила посмотреть сериал, который давно хочу посмотреть. И все началось снова, но хуже. Кроме страха и паники добавились проблемы со здоровьем. В среду мне пришлось уйти домой, потому что я очень разволновалась и стала дрожать, как лист. Думала, это давление, но нужных приборов у меня нет. Измеряла только пульс, когда чувствовала, что что-то не так. Тогда он был немного повышен. На следующий день был около 60, после этого дня снова под 80. Сейчас не знаю, но тоже чувствую, что не все в порядке. И суть в том, что я чувствую. От страха начинаю плакать, дрожать, прислушиваться ко всему, что происходит вокруг. Перестаю контролировать себя. Сложно двигаться, думать о чем-то другом. Только страх. Сегодня я очень вдохновилась одной идеей, была так рада, но и тут началась дрожь, которую я не могла унять. Потом успокоилась, пришла грусть и усталость. Мои интернет-друзья беспокоятся обо мне, я беспокоюсь. Меня не волнуют другие мои проблемы вроде одиночества, только эта. Помогите, пожалуйста, я очень боюсь и устала. Если есть вопросы, я отвечу, просто не знаю, что ещё рассказать