0
Контролирую дыхание
Спрашивает: дарья
Пол: Женский
Возраст: 15 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, мучаюсь с дыханием, не могу ничего поделать
иногда бывает забываю, чаще всего его контролирую
спать ложиться трудно, бывает даже в школе
задумываюсь и когда общаюсь с людьми,
что можете предложить) чтоб я могла перестать контролировать дыхание) очень нужно, спасибо)
иногда бывает забываю, чаще всего его контролирую
спать ложиться трудно, бывает даже в школе
задумываюсь и когда общаюсь с людьми,
что можете предложить) чтоб я могла перестать контролировать дыхание) очень нужно, спасибо)
Ниже есть 4 ответа и 20 похожих вопросов
Подскажите, как нам улучшить качество сайта
Похожие и рекомендуемые вопросы
Контроль за дыханием Богом молю помогите. С лета 2021 я не могу перестать контролировать...
ОКР. Мне трудно жить с этим Уже лет 5-7 меня беспокоила такая проблема. Я постоянно...
Снова я, помогите мне с этим пожалуйста Мне папа так же говорил, что мне нужен психолог,...
Не могу справиться с контролем дыхания Прошу прощения, но меня беспокоит контроль...
Боюсь всего, не знаю что делать, помогите, пожалуйста Недавно в моей семье произошло...
Как избавится от прокрутки мыслей? Дереализация ушла, мысль о ней осталась, постоянно...
Длительный стресс и его последствия Добрый вечер. Длительно находилась в состоянии...
Постоянный страх и последствия сильных эмоций Я пишу психологу второй раз, первый...
Приступы вибрации тела и сковывание конечностей Подскажите пожалуйста. Мы с семьей...
Чувство «удушения» после сна Хотела бы обратиться с такой немного странной проблемой....
Страх плохого самочувствия У меня есть проблема. Я очень боюсь, что мне будет плохо...
Постоянные стрессы и постоянно себя накручиваю Уже неделю нахожусь в стрессе, из-за...
После стресса и истерик нечего не проходит Неделю назад у меня был 6 дневный стресс....
Страхи фобии У меня такая проблема. Семь лет назад мне поставили тревожно депрессивное...
Психоматическй кашель Вот уже полтора года ходим по разным врачам сдаем анализы. Никакое...
Эмоциональная неустойчивость, плаксивость, агрессивный настрой Моему мужу 32 года,...
Затяжная депрессия Я попала в беду. Оказалась в тупике, а самое страшное, что совершенно...
Сд 1 тип, потеряла контроль над собой Мне 22 года. После третьей операции на сердце...
Страх тревога до жжения в душе Помогите пожалуйста, мучает беспричинный страх, тревога...
Постоянная тревога Последнее время нахожусь в постоянном стрессе. Кажется что весь...
4 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Дарья.
Вы никогда не учились дышать, чтобы однажды забыть это. Процесс абсолютно рефлекторный, кт не контролируется сознанием. Акт дыхания - это когда Вы просто делаете вдох, в момент достижения определенной концентрации СО2 . Просто доверьтесь своему телу и оно само поведет Вас правильным путем.
Снять сильную усталость, эмоциональное напряжение и избыточную тревожность, повысить уверенность в себе и обрести контроль над своим телом Вы сможете на сеансах психотерапии с психологом или врачом-психотерапевтом.
Снять сильную усталость, эмоциональное напряжение и избыточную тревожность, повысить уверенность в себе и обрести контроль над своим телом Вы сможете на сеансах психотерапии с психологом или врачом-психотерапевтом.
0
дарья 2021-02-24 09:37
Меня мучает дыхание, я часто думаю о нём, и из-за этого сильная усталость.
достаточно долго контролирую своё дыхание, не знаю как справиться с этой проблемой, можете помочь? Просто уже не знаю как с этим справиться), спасибо
достаточно долго контролирую своё дыхание, не знаю как справиться с этой проблемой, можете помочь? Просто уже не знаю как с этим справиться), спасибо
0
Вы описываете закрепившуюся невротическую реакцию в виде навязчивого контроля.
Возможно, это проявление ОКР. Но правильный диагноз можно поставить только на очном приеме в кабинете врача-психотерапевта.
Обсессивно-компульсивное расстройство требует как медикаментозной терапии, регулярного наблюдения врача-психотерапевта, так и психотерапии, направленной на повышение самооценки, когнитивно-поведенческого подхода.
Наряду с этим, благоприятное воздействие на течение заболевания оказывает нормализация режима труда и отдыха, выход из среды хронического стресса, принятие личности пациента в семье и другом значимом окружение, отсутствие внутрисемейных конфликтов и общеукрепляющая терапия (витаминотерапия, закаливание, массаж, плавание, легкие виды спорта).
Более подробно можно почитать тут: http://vk.com/topic-41370430_27855324
Возможно, это проявление ОКР. Но правильный диагноз можно поставить только на очном приеме в кабинете врача-психотерапевта.
Обсессивно-компульсивное расстройство требует как медикаментозной терапии, регулярного наблюдения врача-психотерапевта, так и психотерапии, направленной на повышение самооценки, когнитивно-поведенческого подхода.
Наряду с этим, благоприятное воздействие на течение заболевания оказывает нормализация режима труда и отдыха, выход из среды хронического стресса, принятие личности пациента в семье и другом значимом окружение, отсутствие внутрисемейных конфликтов и общеукрепляющая терапия (витаминотерапия, закаливание, массаж, плавание, легкие виды спорта).
Более подробно можно почитать тут: http://vk.com/topic-41370430_27855324
0