0
Контроль за дыханием
Спрашивает: Татьяна
Пол: Женский
Возраст: 16 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, богом молю помогите. С лета 2021 я не могу перестать контролировать дыхание. Меня преследует это каждый день. Когда пытаюсь заснуть, то взлетаю с кровати, потому что мне показалось что я не дышу. Я начинаю нервничать. Из за этого тошнит, начинает болеть голова. Ходила к врачам, проверяла сердце, с ним всё нормально. Переходный возраст уже давно прошел. Я боюсь что задохнусь. Иногда я не контролирую его, а потом как то само собой всплывает мысль, что пора начать контролировать.
Ниже есть 1 ответ и 20 похожих вопросов
Подскажите, как нам улучшить качество сайта
Похожие и рекомендуемые вопросы
Хронические боли Примерно 3 года назад появились боли в спине и шее, скакало давление...
Помогите разобраться 30 У меня такая проблема, с утра до вечера очень сильно болела...
Может у меня депрессия У меня непонятное состояние. То пульс 150, то он через минуту...
Нужно ли к психологу У меня с 10 класса панические атаки видимо из-за учебы появились,...
Стресс, онемения Может ли из за проблемам психики быть онемения тела, лица, ног рук,...
Побочка Пароксетин У меня последнее время повышенная возбудимость, раздражительность,...
Частые вдохи, неясность в голове, усталость Чуть больше года назад, поднялось давление...
Плохой сон, температура тела повышенная, головные боли, ломка тела У меня температура...
Навязчивые мысли, страхи, апатия На фоне сильного стресса два года назад у меня начались...
Гастроэнтеролог направил к вам! Я лечу ЖКТ уже более полугода, перепробовал все варианты...
Астено-невротический синдром Мне 20 лет сегодня я обратилась за помощью к терапевту,...
Тошнота, рвота, потеря аппетита, попытка покончить с собой, нервы Примерно перед новым...
Потеря аппетита и сна, затруднительное дыхание На данный момент проблема состоит в...
Постоянная тревога Последнее время нахожусь в постоянном стрессе. Кажется что весь...
Страх тревога до жжения в душе Помогите пожалуйста, мучает беспричинный страх, тревога...
Как избавиться от шизофрении? Похоже я болею шизофренией, бывают случаи, что моя личность...
Апатия, мысли о самоубийстве, раздражительность Помогите пожалуйста, почти год мучает...
Проблемы с дыханием, трудно глотать, паника Месяц назад появилась проблема: в один...
Проблема со здоровьем начинается паника Все это началось летом на отдыхе, у меня сильно...
Что за состояние У меня пол года назад было депрессия иона ещё продолжаеться и шас...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Татьяна.
Процесс дыхания абсолютно рефлекторный, кт не контролируется сознанием. Акт дыхания - это когда Вы просто делаете вдох, в момент достижения определенной концентрации СО2. Просто доверьтесь своему телу и оно само поведет Вас правильным путем.
Снять эмоциональное напряжение и избыточную тревожность, повысить уверенность в себе и обрести контроль над своим телом Вы сможете на сеансах психотерапии с врачом-психотерапевтом.
Перечисленные Вами признаки могут говорить о возможном невротическом расстройстве. Чтобы узнать точный диагноз нужна очная консультация врача психиатра-психотерапевта.
Опасности для самого человека и его окружения не представляют. Не смотря на тягостную симптоматику к эндогенным психическим болезням и поражению органов не приводят.
Самым важным в лечении неврозов играет психотерапия - это внутренняя работа над собой в специально организованной безопасной среде группы или кабинета врача в рамках индивидуальных консультаций. Ищете именно специалиста, дающего приоритет психотерапии перед медикаментозным лечением, т. к. таблетки дадут лишь временный и неустойчивый эффект. На психотерапевтических сеансах Вы можете понять деструктивные механизмы невротических защит, научиться самому приводить себя в норму и руководить своим настроением, а так же выработать приемлемую для Вас жизненную стратегию.
Так же немаловажную роль играют занятия спортом и общеукрепляющие мероприятия: налаживание режима дня, достаточный сон, водные процедуры, правильное питание, витаминотерапия и т. д.
И лишь в некоторых случаях добавляется медикаментозная терапия: антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики.
Более подробно о лечении неврозов тут: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-nevrozov
Процесс дыхания абсолютно рефлекторный, кт не контролируется сознанием. Акт дыхания - это когда Вы просто делаете вдох, в момент достижения определенной концентрации СО2. Просто доверьтесь своему телу и оно само поведет Вас правильным путем.
Снять эмоциональное напряжение и избыточную тревожность, повысить уверенность в себе и обрести контроль над своим телом Вы сможете на сеансах психотерапии с врачом-психотерапевтом.
Перечисленные Вами признаки могут говорить о возможном невротическом расстройстве. Чтобы узнать точный диагноз нужна очная консультация врача психиатра-психотерапевта.
Опасности для самого человека и его окружения не представляют. Не смотря на тягостную симптоматику к эндогенным психическим болезням и поражению органов не приводят.
Самым важным в лечении неврозов играет психотерапия - это внутренняя работа над собой в специально организованной безопасной среде группы или кабинета врача в рамках индивидуальных консультаций. Ищете именно специалиста, дающего приоритет психотерапии перед медикаментозным лечением, т. к. таблетки дадут лишь временный и неустойчивый эффект. На психотерапевтических сеансах Вы можете понять деструктивные механизмы невротических защит, научиться самому приводить себя в норму и руководить своим настроением, а так же выработать приемлемую для Вас жизненную стратегию.
Так же немаловажную роль играют занятия спортом и общеукрепляющие мероприятия: налаживание режима дня, достаточный сон, водные процедуры, правильное питание, витаминотерапия и т. д.
И лишь в некоторых случаях добавляется медикаментозная терапия: антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики.
Более подробно о лечении неврозов тут: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-nevrozov
0