Постоянная тревога и повторяющиеся действия

Здравствуйте, уже полгода мучают страшные навязчивые мысли о родных и даже посторонних людях. Я не могу смотреть спокойно на человека, ибо в голову сразу лезут страшные картинки об авариях, болезнях и тд. Поэтому, я в последнее время перестала смотреть в глаза людям и стараюсь увиливать. Появились придуманные ритуалы, если не скрипну зубами, что-т произойдет, мысль реализуется. Я сама осознаю абсурдность, но ничего не могу сделать, сразу появляется тревога и паника. Понимаю, что это всего лишь мои мысли и от этого не легче. Стараюсь загружать себя как можно больше, но мысли накатывают с силой и заставляют меня страдать. Раньше я была очень счастливой, жизнерадостной, работала, училась, общалась. Сейчас же я ничего не могу сделать. Консультировалась с специалистом, сказал, что у меня тревожное расстройство и выписал обычные успокоительные: стрессовит, витамины группы d и магний. До мыслей и тревоги в жизни были плохие моменты и потери, и дтп в котором я сильно пострадала, были переломы, проходила врачей, сказали что все в порядке и с головой и со всем. Сама я уже вряд ли справлюсь и поддержка близких меня держит в руках, но не дает облегчения.