0
Какой диеты мне придерживатся
Спрашивает: kristall01
Пол: Мужской
Возраст: 49 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, Доктор! Подскажите пожалуйста недавно сдал анализы и у меня высокий Холестерин 7,44 ммоль/л 0,00 - 5,20 и
Липопротеиды низкой плотности 5,34 ммоль/л 0,00 - 3,30,
Билирубин общий 37,2 ммоль/л 1,7 - 21,0 какую диету мне предпочтительнее я люблю сладкое надо наверное отказаться и от белого хлеба у нас на кубани пекут очень вкустный хлеб горячий да со сгущёнкой вроде не часто злоупотребляю но всё же.
Липопротеиды низкой плотности 5,34 ммоль/л 0,00 - 3,30,
Билирубин общий 37,2 ммоль/л 1,7 - 21,0 какую диету мне предпочтительнее я люблю сладкое надо наверное отказаться и от белого хлеба у нас на кубани пекут очень вкустный хлеб горячий да со сгущёнкой вроде не часто злоупотребляю но всё же.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Вопрос по питанию Доктор! Мой вес на 9января был 84кг при росте 158см. Доктора(ревматолог,...
Как правильно подобрать диету Подскажите как правильно подобрать диету? Как узнать...
Диета при диабете, гепатозе и гиперхолестеринемии Два месяца назад прошла комплексное...
Инсулинорезистентность, диета, витамины, похудение Проблема с похудением стоит уже...
Я очень сильно толстею Мне 12 лет вешу я 50кг! Ведь для моего возраста этослишком...
Вес перестал снижаться при диете 4 недели сидела на яичной диете, за первые 3 сбросила...
Диета, похудение Мой рост 170 а вешу 67 кг, я хочу похудеть до 55, желательно недели...
Правильное питание и нагрузки Мне 14 лет. Вешу я 73 килограмма, мой рост составляет...
Как правильно питаться в 50 лет Подскажите как правильно питаться в моем возрасте....
Боюсь поправиться Мне 37 лет, рост 166 вес 59 кг. После рождения второго ребёнка в...
Как правильно питаться для сброса лишнего веса Мой вес 60 рост165, я сижу на диете...
Отличие между питанием для похудения и для сохранения веса Подскажите пожалуйста как...
Что можно есть при панкреатите? Мне 65 лет, меня мучает частая диарея. Дошло уже до...
Не могу избавиться от последствий буч-диеты Доктор! У меня с детства заболевание щитовидной...
Помогите сбросить вес Мне 29, рос 170, вес 74. Поправилась в течении года после родов...
Не могу похудеть Мой вес70кг при росте 172см. После родов не могу похудеть, сижу на...
Как похудеть при проблемах с эндокрин. Системой? Лечусь у эндокринолога, пью L-тироксин...
Не получается похудеть В своё время похудела на 20кг по системе Монтиньяка. 6 лет...
Помогите похудеть У меня такая проблема:
после родов я стремительно начала набирать...
ПОХУДЕНИЕ Начну с того, что я просто в шоке. Мне 45 лет. В 35 весила 52 кг. И вот...
3 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте.
ПРЕЖДЕ ВСЕГО - Вам необходимо сделать выбор для себя. Либо Вы идете на поводу своих слабостей, либо начинаете правильно питаться. Правильное питание - НЕ свод ограничений, как думают многие. Необходимо лишь подправить некоторые факторы питания. В данном случае необходимо сделать следующее:
1. Скачать из сети Таблицу гликемических индексов продуктов. В первых три месяца продукты с индексом - 40 и ниже, после - с индексом 50 и ниже. Вкусный хлеб пекут не только на Кубани, однако все, кто его есть оплачивают удовольствие собственным здоровьем. Все продукты сверяйте с Таблицей!
2. Режим питания. 5-6 приемов пищи в день, последний за час до сна (250-300 калорий). Максимум 2000 калорий в первые 3 месяца, затем не более 2200.
Прием пищевых добавок.
1. Омега-3 (рыбий жир) в капсулах. Первых 3 дня - 1 р/день; еще 3 дня - 2 р/день, затем 24 дня - 3 р/день.
2. Чесночное масло в капсулах. 3 р/день после еды. Курс - месяц.
Затем сдать анализ на липидный профиль крови.
ПРЕЖДЕ ВСЕГО - Вам необходимо сделать выбор для себя. Либо Вы идете на поводу своих слабостей, либо начинаете правильно питаться. Правильное питание - НЕ свод ограничений, как думают многие. Необходимо лишь подправить некоторые факторы питания. В данном случае необходимо сделать следующее:
1. Скачать из сети Таблицу гликемических индексов продуктов. В первых три месяца продукты с индексом - 40 и ниже, после - с индексом 50 и ниже. Вкусный хлеб пекут не только на Кубани, однако все, кто его есть оплачивают удовольствие собственным здоровьем. Все продукты сверяйте с Таблицей!
2. Режим питания. 5-6 приемов пищи в день, последний за час до сна (250-300 калорий). Максимум 2000 калорий в первые 3 месяца, затем не более 2200.
Прием пищевых добавок.
1. Омега-3 (рыбий жир) в капсулах. Первых 3 дня - 1 р/день; еще 3 дня - 2 р/день, затем 24 дня - 3 р/день.
2. Чесночное масло в капсулах. 3 р/день после еды. Курс - месяц.
Затем сдать анализ на липидный профиль крови.
1