Как вылечить невроз

Здравствуйте! У меня 1-го декабря после выпитого одного (!) бокала вина ночью началась тахикардия и на этом фоне началась ПА. Не спала всю ночь, накрыла тревога, лекарств особых под рукой не было, корвалол после спиртного пить не рискнула, после этой ночи ПА случаются каждый день, весь месяц бессонные ночи, при том что я и работаю по 12 часов. Ходила к невропатологу, назначили грандаксин утром и днём, на ночь фенибут. Пила неделю, по ночам спать было невозможно вообще (симптоматика в виде тахикардии, аритмии прошла, но сознание стало неясным, тревога неуправляемая и появился страх потери контроля над собой и суецида, всё ходила окна закрывала, живу на 14 этаже. К врачу не было возможности поехать, перестала пить лекарства и сознание прояснилось, пью пустырник и персен, но вернулись ПА. На работе отвлекаюсь, а вечером дома накрывает тревога. Скажу, что асё случилось на воне накопленных стрессовых ситуациях и нерешенных проблемах.
Психотерапевтов а городе не нашла. Можно ли обратиться к психиатру и вообще обратимый ли это процесс? Невроз вылечить можно? Страх, что это не закончится никогда. Можно ли обойтись без транквилизаторов?
Мне ещё назначали золомакс в экстренном случае, выпиваю иногда пол таблетки - помогает. Но так не хочется подсесть на них. Болит немного шея и плечи, скорее имеет место быть шейный остеохондроз, периодически кружится голова. Можно ли делать массаж? Страх, что станет плохо. Сумбурно, но отражает мое состояние. Месяц в аду. И ещё вопрос, поможет ли телесно-ориентированная терапия?