0

Как правильно питаться, но при этом не похудеть

Спрашивает: Алёна
Пол: Женский
Возраст: 18 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, ответьте пожалуйста! Мне 18 лет, рост 160 см и вес 46 кг. Раньше питалась как попало, ела все что хотела, ела выпечку, конфеты, печенье, пирожное, мороженое, газировку, бепешки, чипсы, сухарики и т. д. каждый день. Сейчас я это перестала все есть, так как понимаю что это очень вредно есть в больших количествах, плюс мне посоветовал дерматологии не есть все это, т. к. у меня проблемная кожа (прыщи, угри). И после этого я заметила что начала потихоньку худеть. Подскажите, как правильно питаться, но при этом ни худеть, чтобы вес оставался таким же и чтобы питание не приносило вред для организма? Какие продукты употреблять?
Категория: Диетолог
Добавлен: 24 апреля 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Как вбить в голову и начать худеть Мой рост 165, вес 80. Один ребенок. Было несколько...
ПОХУДЕНИЕ Начну с того, что я просто в шоке. Мне 45 лет. В 35 весила 52 кг. И вот...
Как быстро похудеть? Меня зовут Дарья, мне 20 лет, рост 173 вес 70.9, ходила 2.5 месяца...
Как правильно питаться для сброса лишнего веса Мой вес 60 рост165, я сижу на диете...
Вес стоит пол года что сделать чтобы сдвинуть Мне 37 рост 172 вес 80кг. Начала худеть...
Удержание веса, похудение У меня такая проблема, я как-то начал худеть самостоятельно,...
Как мне сбросить лишний вес? Мой рост 184см, вес 85-87 кг, я очень хочу похудеть,...
Не могу сбросить лишних 7кг очень долго У меня проблема с лишним весом. Рост 160см,...
Никак не могу похудеть на низкокалорийной диете Два года назад я начала сидеть на...
Резкое похудение Ранее пару раз резко худела от сильного стресса. После от незначительного...
Не могу избавиться от последствий буч-диеты Доктор! У меня с детства заболевание щитовидной...
Стоит ли мне худеть? Обращаюсь вам с вопросом стоит ли мне худеть и как мне это сделать?...
Как похудеть после родов? Здравствуете, мой рост 160см, вес 72, мне 19 лет, у меня...
Переедание Меня зовут Марина, и у меня кажется проблемы. с февраля месяца я похудела...
Как похудеть Мне 36 лет вес 71 кг рос 159 не могу похудеть. Сидела на диете дюкана,...
Правильное питание и спорт, а вес растет! С недавних времен решила взять себя в руки...
Правильно питаться что бы похудеть Мне 20 лет рост 1.63 вес 67-68 хочу скинуть вес...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-04-26 13:33
Добрый день.
Вам надо взять за правило питание 5-6 раз в день маленькими порциями 3 основных и 2 перекуса и перед сном за 3 часа можно кефир при таком графике организм будет получать все нужные ему витамины и микроэлементы и не возьмет ничего лишнего, и сброса веса тоже не будет.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос