0
Как понять себя? Что делать дальше?
Спрашивает: Ирина
Пол: Женский
Возраст: 27 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, Дороти Вячеславовна!
Я хотела бы посоветоваться с Вами, как мне дальше поступать. Итак, что меня волнует.
1. Уже достаточно продолжительное время меня мучают одни и те же назойливые мысли, то есть я могу дня 3 у себя в голове крутить одну и ту же, причём странную мысль.
2. Но, к сожалению, это не всё. Я постоянно сравниваю себя с другими девушками, даже с сестрой (и во внешности, и во внутреннем мире, скажем так). Однако я не просто сравниваю, я пытаюсь думать так, что я всё равно лучше них, но в голове я всё равно понимаю, что это не так, и, чтобы убедить себя, что я всё же "лучше их", то нахожу что-то в них (в девушках) не то. (это тоже немного можно отнести к пункту 1)
3. Возможно из предыдущих слов можно сказать, что у меня низкая самооценка, неуверенность. Это подтверждает ещё то, что я думаю какая я ужасная, некрасивая и т. д и т. п.
4. Но и это не всё. Я почему-то боюсь становиться лучше (например, похудеть). То есть я хочу избавиться от лишнего веса, но присутствует какой-то страх, поэтому срываюсь. Пожалуйста, помогите мне разобраться в себе, я совсем запуталась, мне кажется таким образом я скоро сойду с ума.
С уважением, Ирина.
Я хотела бы посоветоваться с Вами, как мне дальше поступать. Итак, что меня волнует.
1. Уже достаточно продолжительное время меня мучают одни и те же назойливые мысли, то есть я могу дня 3 у себя в голове крутить одну и ту же, причём странную мысль.
2. Но, к сожалению, это не всё. Я постоянно сравниваю себя с другими девушками, даже с сестрой (и во внешности, и во внутреннем мире, скажем так). Однако я не просто сравниваю, я пытаюсь думать так, что я всё равно лучше них, но в голове я всё равно понимаю, что это не так, и, чтобы убедить себя, что я всё же "лучше их", то нахожу что-то в них (в девушках) не то. (это тоже немного можно отнести к пункту 1)
3. Возможно из предыдущих слов можно сказать, что у меня низкая самооценка, неуверенность. Это подтверждает ещё то, что я думаю какая я ужасная, некрасивая и т. д и т. п.
4. Но и это не всё. Я почему-то боюсь становиться лучше (например, похудеть). То есть я хочу избавиться от лишнего веса, но присутствует какой-то страх, поэтому срываюсь. Пожалуйста, помогите мне разобраться в себе, я совсем запуталась, мне кажется таким образом я скоро сойду с ума.
С уважением, Ирина.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Проблемы в подростковом возрасте Очень часто мучает бессонница и чувство потерянности....
Не принятие своей внешности Не могу принять свою внешность. Ухоженная, никаких шрамов,...
Отношения, комплексы Состою в гармоничных отношениях, но в голове крутятся мысли об...
Тревожность в школе 9 класс Я очень переживаю за предметы в школе конкретно по физики,...
Додумываю за девушку, навязчивые мысли Мне 22 года, в начале сентября я познакомился...
Тревога, внутренние конфликты Мне 28 лет. Есть муж, ребёнок, работа. 2 высших образования....
Неуверенность, мнительность У меня такая проблема, что я когда что-то слышу, думаю...
Внутреннее напряжение как понять причинунет Меня поставлен невроз с 2012года. Мне...
Приснился покойник Сегодня мне исполнился 18 лет, и сегодня во сне приснился мне дедушка,...
Неуверенность Прошу дать совет если это возможно. Думала что смогу сама все это решить,...
Муж всегда молчит Подскажите муж всегда молчит, общаемся всегда общие фразы, по душам...
Не понимаюю что со мной Очень хочу услышать от Вас совета. Вот уже как 2 года ношу...
Парень тотальный ревнивец Мой парень постоянно при встрече или звонке требует от меня...
Проблемы в семье Мне 25, живу с матерью в селе.
старшая сестра ушла из дома в 17,...
Родительский контроль Мне 25, живу с матерью в селе.
старшая сестра ушла из дома...
Неуверенность в себе когда нахожусь в коллективе У меня такая ситуация: когда я нахожусь...
Перепады настроения У меня очень частые перепады настроения на протяжении года, я...
Ревность, истерика У меня появилась проблема. Очень нуждаюсь в вашей помощи. Я в отношениях...
Не люблю родителей Сейчас я попытаюсь объяснить свою проблемму: Меня зовут Дмитрий...
Неуверенность в себе У меня есть мысли о Суецыди и неуверенность в себе из за моего...
3 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Ирина.
Да, Вы демонстрируете и пытаетесь убедить себя, что у Вас высокая самооценка, поэтому она временами оказывается завышенной. А значит в глубине души лежит все таже неуверенность и обесценивание себя.
Это м. б. связано с неуверенностью в себе и низкой самооценкой.
К счастью, Вы не описываете никакой психической патологии. С Вами все в порядке. А вот повышению уверенности в себе и приобретению коммуникативных навыков Вам стоит заняться.
Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки общения можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой. Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Но самое главное - это работа с психологом или психотерапевтом, можно и онлайн по скайпу. Это дает возможность найти внутренние критерии, некоторые части себя, кт Вы можете принять в большей степени, чтобы опереться на них в своей силе.
Если есть какая-то боязнь становиться лучше, то, прежэде всего, нужно поработать над своей тревогой.
Ваша тревога может иметь причины, так и быть безосновательной или избыточной. Обычно это связано с неуверенностью в будущем дне.
Занимается этим состоянием психолог или психотерапевт. Обратитесь к специалисту и обучитесь расслаблению, методу эмоциональной разгрузки и антистрессовой терапии. Это поможет Вам справляться с тревогой в дальнейшем.
Да, Вы демонстрируете и пытаетесь убедить себя, что у Вас высокая самооценка, поэтому она временами оказывается завышенной. А значит в глубине души лежит все таже неуверенность и обесценивание себя.
Это м. б. связано с неуверенностью в себе и низкой самооценкой.
К счастью, Вы не описываете никакой психической патологии. С Вами все в порядке. А вот повышению уверенности в себе и приобретению коммуникативных навыков Вам стоит заняться.
Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки общения можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой. Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Но самое главное - это работа с психологом или психотерапевтом, можно и онлайн по скайпу. Это дает возможность найти внутренние критерии, некоторые части себя, кт Вы можете принять в большей степени, чтобы опереться на них в своей силе.
Если есть какая-то боязнь становиться лучше, то, прежэде всего, нужно поработать над своей тревогой.
Ваша тревога может иметь причины, так и быть безосновательной или избыточной. Обычно это связано с неуверенностью в будущем дне.
Занимается этим состоянием психолог или психотерапевт. Обратитесь к специалисту и обучитесь расслаблению, методу эмоциональной разгрузки и антистрессовой терапии. Это поможет Вам справляться с тревогой в дальнейшем.
0
Ирина 2021-06-19 01:34
Дороти Вячеславовна, благодарю Вас! Вы прекраснейший Специалист (с заглавной буквы!)! Сразу видно, что Вы любите своё дело. Желаю Вам здоровья и чудесных успехов в работе!
0
Спасибо, Ирина, за теплые слова!
Пишите мне как складываются Ваши дела.
Пишите мне как складываются Ваши дела.
0