Родительский контроль

Здравствуйте, мне 25, живу с матерью в селе.
старшая сестра ушла из дома в 17, я всю жизнь жила с матерью и бабушкой. В садик не ходила, в школе друзей не было. Гулять мне запрещали, повзрослев поняла что боюсь людей и новых знакомств. С детства в моей жизни была только работа по дому и учеба. Надеялась что когда вырасту, найду работу и уйду из дома, но в институт построила заочно, продолжая жить дома нашла работу рядом с домом, и сейчас поняла что теперь вряд ли стоит на что то надеяться.
Мама контролирует все, куда иду, Что на мне одето, чем занимаюсь в свободное время. 4года назад появился первый (!) парень, с ним до сих пор. Он тоже живет с мамой, но в отдельной пристройке, а не в соседней комнате без двери как я. Он работает только летом, всю зиму сидит дома, а значит семью нашу содержать не сможет. Я сама не смогу жить одна, моей зарплаты не хватит на жилье, еду и одежду, да и не представляю как вообще сказать маме что ухожу из дома.
А год назад случился инсульт у бабушки, теперь она лежит, а я её мою и кормлю (мама это делать не хочет, как и многое другое).
Родственников и друзей нет, помочь мне некому, уже чувствую что начинаю сходить с ума от всего этого.
Очень нуждаюсь в советах.
спасибо