0

Как похудеть кое питание

Спрашивает: Яна
Пол: Женский
Возраст: 27 лет
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте я Яна мне 27лет и я хочу похудеть. Вешу я 93кг хочется скинуть вес бывает иногда по леснице пройду и потом частое дыхание, из за веса между ног натираю больно, и жиивот появился. Я с рождения восновном толстая родилась на 5200 и потом все больше и больше в 17-18 я весила 86-88кг и так всегда было бывает наберу +5 кг как вот сейчас потом скину и опять 88 и меньше ни когда не получается что только не пробовала и таблетки и чай и жирожигаль мазала. Вот слышала правильное питание помогает я бы хотела сделать но не знаю как и что есть. Проблема в том что я по утрам совсем не ем и работаю повором а там постоянно еда и запохи. Подскажите что делать и как стать правильно питаться с такой работой и с тем что я не ем по утрам?.
Категория: Диетолог
Добавлен: 29 января 2022 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Невозможность похудеть Не совсем понимаю с чего начать, но попробую так: в конце 2014...
Не могу похудеть Мне 22года, рост 160см, вес 63кг! Диагноз АИТ, гипотиреоз. Принимаю...
Помогите похудеть Помогите пожалуйста сбросить 6-7 кг, я скинула уже 4 кг, но для...
Срочно нужна помощь, я ужасно толстая! Меня зовут Вика. Мне 13 лет. Проблема в том,...
Как правильно похудеть? У меня есть вопрос. Дело в том, что я пытаюсь похудеть. Мне...
Как мне сбросить лишний вес? Мой рост 184см, вес 85-87 кг, я очень хочу похудеть,...
Как вбить в голову и начать худеть Мой рост 165, вес 80. Один ребенок. Было несколько...
Можно ли похудеть на гречке Очень хочется сбросить вес но ни получается из за этого...
Как похудеть Мне 36 лет вес 71 кг рос 159 не могу похудеть. Сидела на диете дюкана,...
Не могу избавиться от последствий буч-диеты Доктор! У меня с детства заболевание щитовидной...
Не могу похудеть Мой вес70кг при росте 172см. После родов не могу похудеть, сижу на...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Нужно похудеть сбрось весь У меня такая проблема после родов поправилась очень сильно(при...
Помогите похудеть У меня такая проблема: после родов я стремительно начала набирать...
Хочу похудеть Мне 15 лет. Я бы хотела скинуть кг 8. Но дело вот в чем. Месяц назад...
Хочу сбросить 10 кг Мой вес 72 кг, рост 168см. Рожала 2 года назад с весом 73 кг....
Похудение Мне 45 лет. Вес 120 кг при 174 см роста. Очень хочется похудеть так как...
Поправляюсь на правильном питании Доктор! Мой рост 165 см, вес всегда был около 56-58...
Как похудеть и как правильно Помогите пожалуйста! Мой рост 160 см, а вес 78 кг. Пыталась...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кущ Елена Владимировна
диетолог 2022-02-04 19:46
ДОбрый день.

1. чтобы есть по утрам нужно ужинать не позднее 18: 00 и ужин должен быть легким - термически обработанные овощи, около 20% суточной калорийности.

2. сменить работу?
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос