0
Как нормализовать сон?
Спрашивает: ирина
Пол: Женский
Возраст: 41 год
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте, стала плохо спать. Сбился режим сна. Уже около 2 месяцев сплю 4 часа подряд, дальше просыпаюсь и лежу, будто бы дремаю, но такое ощущение, что остаток времени в сознании. Днем хотелось спать, но сейчас не особо, видимо, организм привык к такому режиму.
сдала анализы: ОАК - в норме все
ТТГ - 2.42 (норма в лаборатории: 0.27 - 4.2)
ферритин - 18.5 (норма в лаборатории: 13.0 - 150.0)
я уже несколько лет не ем мясо, очень редко курицу. Из белка: творог, яйца, иногда рыбу. Возможно, из-за этого такой ферритин? Вредных привычек нет. Вес в норме. Больше полгода не пью кофе, очень редко чай. Советовали мелатонин для нормализации сна, не помог. Посоветуйте, какое-то снотворное или препарат, который поможет нормализовать сон? Ранее могла по 10-12 часов спать. Никаких болезней нет. Стрессов не было.
сдала анализы: ОАК - в норме все
ТТГ - 2.42 (норма в лаборатории: 0.27 - 4.2)
ферритин - 18.5 (норма в лаборатории: 13.0 - 150.0)
я уже несколько лет не ем мясо, очень редко курицу. Из белка: творог, яйца, иногда рыбу. Возможно, из-за этого такой ферритин? Вредных привычек нет. Вес в норме. Больше полгода не пью кофе, очень редко чай. Советовали мелатонин для нормализации сна, не помог. Посоветуйте, какое-то снотворное или препарат, который поможет нормализовать сон? Ранее могла по 10-12 часов спать. Никаких болезней нет. Стрессов не было.
Категория: Невропатолог
Похожие и рекомендуемые вопросы
Принимать ли мне Вальдоксан в случае нарушения сна? Уважаемый доктор!
Мне 68 лет....
Нарушения сна Сон нарушился сердце сильно бьётся физические нагрузки много делал и...
Синдром отмены после амитриптилина С Светлана Николаевна подскажите пожалуйста что...
Дайте совет по поводу назначения Невролог назначил мне при постковидном синдроме на...
Сплю по 5 часов просыпаюсь невыспавшись Последние пол года мучаюсь со сном. Бросил...
Нарушения сна после сотрясения 16 октября у меня произошло сотрясение. Степень легкая....
Нарушение сна и давление На протяжении года почти не сплю, уснуть не могу, а если...
Дневной сон нарушился и стал по 40 минут Сыну 2 месяца и 1 неделя, последние уже как...
Бессонница, плохое самочувствие Началось всё с того, что не могла 2месяца вылечить...
Нарушение циркадного режима (бессоница) после физических нагрузок В начале 2019 года...
Нарушение сна у грудничка Евгений Григорьевич! Я кормящая мама малышки, которой 3,5...
Нарушение сна у грудничка Елена Борисовна! Я кормящая мама малышки, которой 3,5 месяца....
Детский сон. Ночь и день Посоветуйте, пожалуйста, как поменять ребенку режим сна....
Нарушение сна Простите за беспокойство, мне очень нужна квалифицированная консультация....
Нарушения сна в течении многих лет На протяжении примерно 5 лет меня беспокоят нарушения...
Нарушение сна Моей дочке 10 месяцев, жалоб никаких нет, кроме того что мы часто просыпаемся...
Сон ребенка нарушение режима У меня ребенок 6.5 мес. Месяца 2 назад ребенок стал сам...
Медикаментозное лечение для нервной системы-от слез и для сна Дмитрий Владимирович....
Снотворное при бессоннице У меня вопрос.
Больше пяти лет я страдаю бессонницей....
Нарушение сна, затрудненное засыпание За За последние два года нарушился сон, Стал...
5 ответов
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Ирина доброго часа
снотворными вы проблему со сном не решите
если вы сейчас с 4 часовым сном чувствуете себя хорошо, то какая неободимость спать дольше? Есть периоды жизни когда сон более короткий и это нормально. Почему вы хотите спать именно по 10 часов?
снотворными вы проблему со сном не решите
если вы сейчас с 4 часовым сном чувствуете себя хорошо, то какая неободимость спать дольше? Есть периоды жизни когда сон более короткий и это нормально. Почему вы хотите спать именно по 10 часов?
1
Платная консультация
ирина 2022-02-22 23:34
Спасибо за ответ! Я не чувствую, что высыпаюсь, от этого бывает не очень хорошее настроение. Почти каждый день с момента нарушения сна появляется давление в голове, это волнует больше всего. Стоит сделать мрт?
0
Ирина
от чего вы просыпаетесь? В котором часу вы. Просыпаетесь? В разное время или в одно и тоже?
давление в голове где локализуется?
от чего вы просыпаетесь? В котором часу вы. Просыпаетесь? В разное время или в одно и тоже?
давление в голове где локализуется?
0
Платная консультация
ирина 2022-02-23 01:24
Просыпаюсь +/- через 4 часа после того как ложусь спать. Если ложусь в 23: 00, то просыпаюсь в 3 часа, если в 00: 00, то в 4 часа. Причины от чего просыпаюсь не нахожу. Ранее просыпалась через 2 или 3 часа и читала или что-то по дому делала. Сейчас решила лежать в надежде уснуть. Может, я дремаю, когда лежу, но я не чувствую, что сплю полноценно, словно в сознании остаток времени.
давление проявляется по-разному. Иногда словно что-то приливает в голову, голова словно в бочке, словно глушит, но это через минуту проходит. Иногда тянуло в затылке, иногда на макушке что-то словно приливает, сложно описать, это почти каждый день. До нарушений со сном этого не было.
у меня, кстати, пониженное давление, около 100/60.
заранее спасибо
давление проявляется по-разному. Иногда словно что-то приливает в голову, голова словно в бочке, словно глушит, но это через минуту проходит. Иногда тянуло в затылке, иногда на макушке что-то словно приливает, сложно описать, это почти каждый день. До нарушений со сном этого не было.
у меня, кстати, пониженное давление, около 100/60.
заранее спасибо
0
Ирина
У вас есть какие то заболевания печени или желчного пузыря? Или нарушение их функций? Отрыжка? Горесь во рту, тяжесть в правом подреберье?
Какие у вас стопы, когда просыпаетесь? Теплые или холодные?
Вы делали мрт головы? Узи сосудов шеи и головы?
У вас есть какие то заболевания печени или желчного пузыря? Или нарушение их функций? Отрыжка? Горесь во рту, тяжесть в правом подреберье?
Какие у вас стопы, когда просыпаетесь? Теплые или холодные?
Вы делали мрт головы? Узи сосудов шеи и головы?
0
Платная консультация