0
Как мне похудеть?
Спрашивает: Алёна
Пол: Женский
Возраст: 13 лет
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте, мой рост 152 см, а вес 54-55 кг, хотелось бы похудеть до 45-47 кг. 4 месяцы сидела на диете и занималась спортом, за это время я потеряла 2 кг, но перед новым годом сорвалась и теперь не могу взять себя в руки. Талия 83см, бедра 94см. Что мне делать, и как мотивировать себя?
Похожие и рекомендуемые вопросы
Помощь в подборе питания Помогите пожалуйста, советом.
Мне 28, рост 165, вес 65....
Похудение и правильное питание при гипертонии Мне 29 лет врач поставила диагноз гипертония,...
Вес 100 кг в 18 лет, как похудеть Мне 18 лет и мой вес приближается к сотне, это ужасно,...
Как похудеть на 5-7 кг? Я за год набрала 10 кг без каких-либо причин. Хочу скинуть...
Расчет калорий и обмен веществ Мне 23 года, рост 152, вес 49. Занимаюсь спортом (бегаю...
Хочу похудеть Очень Хочу похудеть! Весила 58кг потом резко набрала 62 кг а потом и...
Не могу похудеть после родов. Мне 39 лет, месяц назад я родила второго ребенка. Рожала...
Помогите спасти себя Мне 14 лет и приросте 168 я вешу 76 кг.
Выглядит это совсем...
Не могу похудеть Мне 30 лет и при росте 161см-мой вес 69 кг. Я никак не могу похудеть....
Нарушение менструального цикла Я сижу на диете около полу года. Никаких изнурительных...
Похудеть перед планированием беременности Очень хочется худеть правильно) Был опыт...
Как похудеть после родов Я родила полгода назад, никак не может сойти живот, поясом...
Как похудеть и как правильно Помогите пожалуйста! Мой рост 160 см, а вес 78 кг. Пыталась...
Как похудеть Мне 36 лет вес 71 кг рос 159 не могу похудеть. Сидела на диете дюкана,...
План диет и спорта Меня зовут Светлана! Мне бы хотелось похудеть при росте 157см,...
Правильное питание и спорт, а вес растет! С недавних времен решила взять себя в руки...
Хочу похудеть Помогите похудеть после родов мой рост 156-157 см 74 кг пробовала много...
Как убрать живот питание Я бы хотел убрать живот мой рост 178 см, вес 75 кг объем...
Как похудеть при приёме преднизолона Елизавета Сергеевна! У меня ХВДП, врач назначил...
Как похудеть и не набирать Помогите пожалуйста. Раньше не когда не страдала лишним...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день.
Вам надо просто убрать с питания сладкое, сахар, жареное, жирное, выпечку, сделать питание частым и маленькими порциями, вода перед каждым приемом пищи по 1 стакана, побольше овощей и фруктов и спорт.
Вам надо просто убрать с питания сладкое, сахар, жареное, жирное, выпечку, сделать питание частым и маленькими порциями, вода перед каждым приемом пищи по 1 стакана, побольше овощей и фруктов и спорт.
0
Платная консультация