0
Гречневая диета
Спрашивает: Ирина
Пол: Женский
Возраст: 25 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, придерживаюсь ПП, чтоб скинуть пару кг буквально. Хочу попробовать лёгкую щадящую диету на гречке. Так вот, скажите пожалуйста:
1. сколько грамм гречки в сухом виде нужно взять на 1 день?
2. Сколько можно в день добавить кефира и творога?
3. Сколько варёных яиц можно? И можно ли желток?
4. И ещё интересует вопрос - принимаю гомеопатию, а именно препараты в гранулах. У них состав там сахарная кпупка. Это может как-то повлиять на вес?
1. сколько грамм гречки в сухом виде нужно взять на 1 день?
2. Сколько можно в день добавить кефира и творога?
3. Сколько варёных яиц можно? И можно ли желток?
4. И ещё интересует вопрос - принимаю гомеопатию, а именно препараты в гранулах. У них состав там сахарная кпупка. Это может как-то повлиять на вес?
Похожие и рекомендуемые вопросы
Диета на гречке и кефире Много читала о разгрузочных днях на гречке и кефире, везде...
Уйдет ли грудь Сижу на гречневой диете, плюс съедаю одно яйцо в день и конфетку, грудь...
Похудение После родов набрала 5 лишних кг. Вскоре от них избавилась, пришла к прежним...
Кремлёвская диета Выбирал для себя диету и подобрал кремлёвскую. Все пишут что она...
Составление плана питания У меня хронический панкреатит и загиб желчного. Также после...
Диета в период лечения аллергии Помогите, пожалуйста. В связи с начавшейся аллергией...
Вес после беременности Татьяна Сергеевна! У меня такая проблема. Мне 26 лет, 2 года...
Приём гомеопатии в начале беременности Алексей Ильич, я беременна 5 неделя, пила гомеопатию...
Разница в препаратах Существует ли разница между дюфастоном и Утрожестаном? Назначили...
Потеря веса медленная Я не знаю, что мне делать. Помогите разобраться. Мне 45 лет....
Правильное ли у меня питание? Возраст 37 жен, трое детей
Мой рост 172, вес52,53 особо...
Не могу долго похудеть Мне 28 лет. Мой рост 1.68. мой вес 85! Последние пять лет я...
Моя диета - не опасно ли? Добрый день. В результате гастрита и панкреатита я оказалась...
Замена растительного белка Хотела бы узнать. Можно ли на белкой диете, заменить яйцо...
Запор после жёстких диет. Помогите! Мне 17 лет. При росте 162 весила 55 кг. Дабы придать...
Не могу похудеть Мой вес70кг при росте 172см. После родов не могу похудеть, сижу на...
Я хочу похудеть, но у меня не получается У меня такая проблема, года 3 назад я весила...
Гречневая диета Мне 20 лет, рост 168, а вес 70 кг. Набрала вес из-за нервов, срочно...
Как мне поддерживать вес после гречневой диеты? Я недавно села на гречневую диету...
Гречневая диета Я сижу четвертый день на гречневой диете. Начальный вес 94 кг рост...
10 ответов
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте. Есть разные варианты гречневой диеты. Я не преверженец монодиет. К тому же, если Вы хотите сбросить пару килограмм, то достаточно будет 1-2р в неделю делать разгрузочные дни (яблочный, кефирный, творожно-кефирный, тот же гречнево-кефирный).
Что касается гречневой диеты, то количество гречки не ограничевается, едите 5-6р/д медленно до чувства насыщения(поверьте много не сьедите, до 200гр в лучшем случае), кефира можно до 1л в день, яйца в крутую 1-2р/неделю. Обязательно минимум 2л воды в день.
Гомеопатию принимайте как Вам назначено.
Что касается гречневой диеты, то количество гречки не ограничевается, едите 5-6р/д медленно до чувства насыщения(поверьте много не сьедите, до 200гр в лучшем случае), кефира можно до 1л в день, яйца в крутую 1-2р/неделю. Обязательно минимум 2л воды в день.
Гомеопатию принимайте как Вам назначено.
0
Ирина 2019-03-06 02:47
Благодарю!
1. можно яйца чаще? Я совсем не ем мясо. Чтоб получать животный белок.
2. то есть то, что в составе гомеопатии сахар, это не вреди фигуре?
1. можно яйца чаще? Я совсем не ем мясо. Чтоб получать животный белок.
2. то есть то, что в составе гомеопатии сахар, это не вреди фигуре?
0
1. Вы меня спросили о гречневой диете. Можно, можно и немного рыбы добавить. Смотря какую цель Вы преследуете. Если пара килограмм, я указала, что достаточно будет разгрузочных дней.
2. Сильно не повлияет.
2. Сильно не повлияет.
0
Ирина 2019-03-06 20:36
Спасибо! А какое Ваше мнение о протеинах спортивного питания? Когда девушки их пьют в качестве замены какого-то приема пищи
и подскажите, есть ли формула прям более достоверная рассчитать бжу норму?
и подскажите, есть ли формула прям более достоверная рассчитать бжу норму?
0
Да, такая замена не более 1р/день возможна.
Есть формулы рассчета калорий, а БЖУ для похудения будут где-то Б40-50%, Ж20-25%, У 30%
Есть формулы рассчета калорий, а БЖУ для похудения будут где-то Б40-50%, Ж20-25%, У 30%
0
Ирина 2019-03-08 07:30
В интернете находила много формул. И все разные. И если по каждой считать, данные тоже разные. Какая более достоверная?
0
Вы можете сделать намного проще, посчитайте Ваш сегодняшний рацион в калориях, чтобы похудеть отнимите 300-500 в зависимости от цели.
В гречневой диете, это не учитывается вообще
В гречневой диете, это не учитывается вообще
0
Ирина 2019-03-08 16:48
Считать упорно ккал в день я точно не смогу. Мне просто хочется знать, какая формула достоверная. Чтоб иметь ориентир
0