Горло и нос беспокоит, пробки и выделение, першит горло

Здравствуйте, у меня 3 дня как воспалилось горло и пробки, горло красное, из носа по стенке желтая слись была, потом прозрачная, вообще такое уже 3 раз за 2 месяца, хотя я месяц сижу на карантине на самоизоляции, очень боюсь коронавируса, к лопу поэтому не пошла, горло полощу фурацелином или каленлулой. Нос сейчас дышит, но вообще у меня хрогическийринии, перегородка искривлена с детства, плюс в школе нафтизином испортила слизистую, часто давит в пазухахи бывает периодами не дышит. Температура была до 37,1, больше не поднималась, обычно 36,9-37 эти дни и першение в гортани, чихала первый день, ну и легкое недомогание было как при орви, нобез особой температуры. Так у меня все это хроническое, в том году была у лора, промывание миндалин делали, почти не беспокоили год, уменьшились до нуля почти, в мартп простыла и наполнились воспалились они опять, промывать знаю надо, но сииуация с коронавирусом.
Нос сейчас дышит отлично, что странно, першит где шея и миндалины"открылись ", но красное горор, боли нет, но дерет, ябоюсь это на коронавирус не похоже? (3 раз за 2 месяца такое), и гайморита очень боюсь, один раз в 16 лет он у меня был. Паника в общем у меня(
Чем можно пролечиться дома? Полоскала горло я и для профилактики обычно хлоргекседином, когда воспаленное, он не помогант
Из дома нп выходу совсем, продукты и лекарства с доставкой заказывала, через забор(частный дом) пепедавали коронавирус могла подхватить?