0

Долго не сплю

Спрашивает: Илья
Пол: Мужской
Возраст: 23 года
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте, постоянно замкнут, трудно общаться с людьми и напряжённость в теле, но заметил, когда не сплю более 12 часов ночью или все сутки бодрствую приходит расслабление, могу улыбаться, шутить, общаться, при этом испытываю лёгкость в теле, легче двигаться и говорить, но затормаживается мышление, это состояние нравится больше чем при обычном режиме дня, если после этого высплюсь приходит обычное "тугое" состояние. Курю сигареты, алгоголь не пью, давление обычно пониженное, серьезных проблем со здоровьем нет. С чем это связано и можно ли найти этакий баланс хорошего расслабленного самочувствия? Не знаю понятно ли я объяснил проблему. Заранее благодарю.
Категория: Психолог
Добавлен: 23 июня 2020 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Страх расслабления тела Дороти Вячеславовна, с сентября 2022 года страдаю тревожным...
Аномальное настроение Доброго времени суток, у меня, с мая 2022 года, начались проблемы...
Как вызвать у матери отвращение к себе? Как вызвать у матери отвращение к себе? Надоела...
Ужасное состояние. Не знаю, что делать Несколько дней ужасное состояние. Сильная плаксивость...
Морально измотана Я ощущаю постоянное чувство усталости, как физической, так и моральной....
Последствия сильного долгого напряжения Помогите, пожалуйста. 3 с половиной года...
Страх что меня отругают за сон Мне 27 лет, работаю в службе 112, график работы сутки...
Периодическая ломота в теле и стабость Я родила 3 месяца назад. Кормлю гркдью. Ровно...
Бессонница, апатия Даже не знаю с чего начать. В первый раз пользуюсь таким сайтом....
Не могу справиться с бессонницей Меня уже года два мучает бессонница. Обращалась к...
Повышение температуры тела днём и норма перед сном Дороти Вячеславовна. Я Вам писала...
Депрессия, стресс Я молодая энергичная девушка, была. Съехала от мамы(уже съезжала...
Сильное внутреннее мышечное напряжение После сильного (многолетнего) нервного стресса...
Затяжная послеродовая депрессия Крайне нуждаюсь в помощи специалиста, но не имею финансовой...
Панические атаки? Невроз? Скачки давления Первый раз публикую вопрос! Пожалуйста помогите...
Нарушения сна? Моему мужу 24 года. Я знаю его 8 лет и на протяжении всего этого времени...
Уточняю по депрессии У меня есть что добавить по послеродовой депресси у жены простие...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Берман Дороти Вячеславовна
психолог 2020-06-23 18:04
Здравствуйте, Илья.
Депривация сна вызывает дополнительный выброс эндорфинов. Но сознательная честь мозга испытывает усталость, заторможенность (кт дает волей-неволей расслабление), поэтому страдают память и внимание.
Научиться расслабляться можно намеренно. Занимается этим состоянием психолог или психотерапевт. Обратитесь к специалисту и обучитесь расслаблению, методу эмоциональной разгрузки и антистрессовой терапии. Это поможет Вам справляться с избыточным напряжением в дальнейшем.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос