Чувство постоянного страха и нервного напряжения

Здравствуйте. Меня мучает чувство постоянного страха. Вот сама не знаю чего боюсь, а ощущаю страх. Ложусь спать и прислушиваюсь к каждому звуку, начинаю ходить по квартире проверять где что звенит, гудит, шумит. Плюс ко всему страдаю от ипохондрии или чего-то вроде этого. Чуть где кольнет или стрельнет, все - " пишу завещание". Каждую неделю новая болезнь. При чем я изматываю сама себя мысляии о том, что серьёзно больна, пока не сходу в больницу и не услышу, что со мной все в порядке (по факту обследования у меня ничего не находят). А уж если приходится всерьёз из-за чего-то понервничать (ссоры, конфликты в семье и пр.), то я не справляюсь с эмоциями, меня начинает трясти как на морозе, аж слышно как зубы стучат. Подскажите, как успокоить нервную систему? Что пропить курсом, а что стоит принимать в стрессовых ситуациях? Заранее спасибо.