Что делать с лимфостазом?

Ну, судя по формулировкам в описании УЗИ, у меня, как у дилетанта, создалось впечатление, что "ничего серьезного" в плане вен. Да, у флеболога был, он меня на УЗИ и направил. Да, варикоз есть, конечно, на одной ноге больше (на той, которая больше напухшая), на другой меньше. Вот на этих 2 фото варикоз вроде бы лучше заметен. Смазываю его гепариновой мазью. Иногда кажется, что после этого вены вроде бы становятся поменьше. Но это только на сутки максимум.

Компрессионным трикотажем не пользуюсь по причине того, что его на мою ногу подобрать невозможно - я как то купил, вроде бы самый большой размер, но потом просто выбросил в мусорное ведро, там даже намека не было, что его можно было бы на ногу натянуть, слишком большое несоответствие. Остается вариант - бинтование эластичным бинтом?

Есть у нас в городе еще кабинет компрессионного (лимфодренажного) массажа. Можно было бы попробовать? Или доказательного эффекта в случае лимфостаза эта процедура не имеет? А еще как бы хуже не сделать.

Но самое для меня интересное в том, что мой этот лимфостаз почему-то очень жестко реагирует на моменты приема пищи. То есть стоит мне только что-то поесть (и особенно если это что-то сладкое), как тут же, практически моментально я чувствую значительное возрастание ощущения распирания.

Диагноз лимфостаз поставил сначала обычный хирург, а потом и сосудистый хирург, и варикоз тоже. У меня сердечная недостаточность 1 степени уже лет 10. Кардиосклероз, кардиодистрофия. Все эти 10 лет регулярно, постоянно, без малейшего перерыва принимаю метопролол. Вначале это было по пол таблетки 50 мг в сутки, а сейчас уже в сутки идет в среднем 3 таких таблетки. Не может эта сердечная недостаточность такие отеки давать?

Вес у меня колеблется от 70 до 85 кг при росте 175 см. Хожу в среднем минут 40 в день. Работа сидячая, за компьютером.