Болит спина (начальные признаки остеохондроза)

Здравствуйте, я долго вела сидячий и неактивный образ жизни, болеть спина у меня начала примерно года 2 назад, болела в области поясницы после долгой уборки, иногда когда долго полежу на спине и захочу перевернуться набок резко начинало болеть в пояснице при поднятии корпуса, когда ходила иногда могло вступить в левую ногу и ягодицу (как будто нерв защемило). 23.12.2020 посидела на кровати в согнутом состоянии (в неудобной позе) и заболела поясница, поехала в поликлинику на следующей день к терапевту, она назначила мне по симптомам Нимесил (порошок), толперизон, омепразол и вольтарен гель (но я мажу диклофенаком) и сказала сделать рентген только поясничного отдела (на рентгене мне написали начальные признаки остеохондроза). Уже в пятницу (25.12.2020) у меня прошла поясница (немного начинает болеть, когда сижу долго) и постоянно болит между лопаток позвоночник и вокруг, после боги началось жжение. Сегодня (26.12.2020) просто немного болит то место, скованность, с утра было чувство, как будто не могу глубокий вдох сделать, но дышать не больно. По мимо этих симптомов у меня немного першит горло, с утра оно болело, закладывает нос раза 2 в день и температура была 37.3. Хочу спросить, что по вашему мнению это может быть и чего мне ждать вообще от врачей, может какое то обследование посоветуете?