Боли в пояснице. Люмболгия

Здравствуйте, очень долго болит поясница, не могу сильно нагнуться в стороны, долго сидеть, при кашле отдаёт в поясницу, больше боль в правой части, иногда отдаёт в 5 точку. Была у невролога (бесплатный) прописал мильгамму в/м и рентген. Диагноз люмболгия. По рентгену: практически полностью выпрямлен физ-ий поясничный лордоз. Несколько снижена высота поясничного диска в L5 S1 сегменте. Субхондральный склероз замыкательных пластин тел позвонков. Форма тел поясничных позвонков обычная, структура сохранена.
Заключение: начальные проявления остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника с нарушением статики. С результатом пришлось идти к другому неврологу (платный) она толком не посмотрела рентген сказала что это мышцы зажаты и всё из-за нервов. Сделала какие-то очень болезненные манипуляции ввиде массажа, выписала Сирдалуд 4 мг и вечером лечь спать с мыслью, что утром проснусь здоровой. Хотелось бы проконсультироваться с другими врачами. Заранее спасибо