Безопасная доза препаратов

Здравствуйте, несколько месяцев назад у меня удалили грыжу позвоночного диска, вообще имею остеохондроз в довольно далеко зашедшем состоянии, подумал о том, чтобы укрепить кости позвонков и хрящи и попить кальций. В инструкции к кальцию говорится что нельзя принимать с сульфатами, так как грозит нерастворимыми солями в организме. Но я пью сейчас хондропротекторы: препарат в капсулах Артроверон (хондроитин, глюкозамин, гиарулоновая) по 3 капсулы в день, а хондроитин как раз сульфат, можно мне мешать еще это с кальцием, по 1 грамму в день его, никаких нежелательных последствий не будет? Вообще продуктов богатых кальцием не употребляю поэтому и решил попить искуственный. Кальций вообще не повредит ли, в плане каких то нежелательных разрастаний в спине на костях, если хондроз уже сильный, сколько пить будет безопасно?