0
Апатия, низкая самооценка, панические атаки
Спрашивает: Лина
Пол: Женский
Возраст: 15 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте. Уже два года апатия ко всему, мне совершенно все равно на своё будущее. Нет никаких эмоций, только отчаяние. Никак не могу воспринимать себя в обществе, иной раз даже стыдно попросить водителя маршрутки об остановке. Дома постоянно необоснованная агрессия, могу накричать на родителей из-за обычных вопросов по типу "как дела? " Часто бывают панические атаки и посещают суицидальные мысли
Похожие и рекомендуемые вопросы
Панические атаки, социофобия У мен бывает чувство будто сердце бьётся громче, страх...
Приступы агрессии У моей дочери, ей 35 лет, бывают приступы агрессии во время которых...
Перепады настроения У меня очень частые перепады настроения на протяжении года, я...
Все время ору Последнее время меня и моих близких пугает мое состояние. По жизни я...
Неконтролируемые приступы агрессии Меня мучает такая проблема: у меня возникают неконтролируемая...
Паническое расстройство, ГТР Лечусь от панических атак. Были периоды дважды в 2018...
Я запуталась в себе У меня резкие перепады настроения, боюсь толп людей, страшно выходить...
Проблемы в подростковом возрасте Очень часто мучает бессонница и чувство потерянности....
Отношения, комплексы Состою в гармоничных отношениях, но в голове крутятся мысли об...
Муж не помогает по дому Такая ситуация.
Живем с мужем, есть ребёнок!
Живем в большом...
Не принятие своей внешности Не могу принять свою внешность. Ухоженная, никаких шрамов,...
Повтор снов, панические атаки Примерно раз в 2-3 месяца я могу случайно вспомнить...
Без контрольные срывы У моего мужа очень большие проблемы з нервами. Он ооочень спокойный...
Тяга к воровству У меня довольно щепетильный вопрос. Я испытываю непреодолимую тягу...
Кошмары, панические атаки Недавно начали беспокоить небольшие панические атаки, кошмарные...
Панические атаки это навсегда? Подскажите панические атаки это навсегда или? Страдаю...
Неуверенность в себе, страхи и апатия к жизни Я всю жизнь страдаю от закомплексованности...
Панические атаки. Постоянный страх после операции. Навязчивые мысли Меня не первый...
Паническое расстройство и агарофобия Начались мои проблемы около 1,5 года назад. Пьяный...
Агорафобия Доктор. Подскажите как справиться с агорафбией? (Начну сначала. В июне...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Лина.
Вам нужно заняться повышением уверенности в себе и приобретению коммуникативных навыков Вам стоит заняться.
Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки общения можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой. Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Нужно поискать причины, кт привели Вас к такому способу реагирования. Раздражительность не возникает на пустом месте. Наверняка этому предшествовали какие-то внутренние или внешние события. Агрессия сильно снижает качество нашей жизни, ограничивает выбор реакций реагирования и изматывает эмоционально.
Научиться правильному выражению недовольства и гнева, без вреда для себя и окружающих, Вам помогут занятия с психологом или психотерапевтом. Можно посещать сеансы и не выходя из дома - по скайпу.
Вам нужно заняться повышением уверенности в себе и приобретению коммуникативных навыков Вам стоит заняться.
Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки общения можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой. Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Нужно поискать причины, кт привели Вас к такому способу реагирования. Раздражительность не возникает на пустом месте. Наверняка этому предшествовали какие-то внутренние или внешние события. Агрессия сильно снижает качество нашей жизни, ограничивает выбор реакций реагирования и изматывает эмоционально.
Научиться правильному выражению недовольства и гнева, без вреда для себя и окружающих, Вам помогут занятия с психологом или психотерапевтом. Можно посещать сеансы и не выходя из дома - по скайпу.
0