0

Я не поправлюсь на 1600?

Спрашивает: Лена
Пол: Женский
Возраст: 28 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, я худела на 800 ккал в день, сейчас у меня вес 45 кг, рост 163 см, параметры грудь 84, талия 58, бедра 90, обхват бедра 47. Планирую остановиться на этом и держать вес. Я не поправлюсь если буду есть 1600 ккал в день? Заранее большое спасибо
Категория: Диетолог
Добавлен: 21 ноября 2017 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Суточная норма калорий Подскажите пожалуйста, хочу рассчитать норму ккал в день по...
Набор веса 20 кг Мне 25 лет при росте 170 я вешу 43 кг. Максимальное что я могла набрать...
Похудение, кбжу Меня зовут Алексей. Рост 180, возраст 28. Я худею с лета 2019 года....
Необходимая норма калорий для уменьшения обьемов Подскажите пожалуйста. Задалась целью...
На диете падают показания крови Помогите мне пожалуйста! Мой вес 162 кг. Кушаю я немного....
Понижение веса , Добрый день, доктор! У меня большой вес-132 кг был. Считаю калории,...
Маленький вес Мне 34 года, при росте 158 см, мой вес составляет 41 кг. При этом эндокринную...
Правильное питание и спорт Мне 38 лет мой рост 168, вес 52 кг. Я начала заниматься...
Гречка в сухом и запаренном виде, бжу Подскажите, как правильно рассчитать бжу и ккал...
Питаюсь правильно, а вес не снижается. Тренируюсь Правильно питаюсь уже очень давно....
Состав отрубей при поддержании веса Сейчас слежу за весом, и вообще очень придирчива...
Лечение хронической усталости Мой друг месяц сидит на диете масложировой Рассчитывал...
Поправлюсь от белков? Я сидела 2 недели на яблучной диете и теперь мне уже вторую...
Неравномерно уходит вес У меня такой вопрос: моя фигура какая-то непонятная, груди...
Нормы калорий Сегодня я сдуру сьела 6 огромных яблок гренни смит, ложку меда (не знаю...
В чём моя ошибка? Мне 28 лет, после беременности набрала 5 лишних килограмм. Диеты...
Норма ККал и БЖУ в день для женщины Подскажите оптимальное соотношение БЖУ норму ккалорий...
Потеря веса Меня волнует таой вопрос: пару лет назад мой вес составлял 50-53 кг, при...
Не могу похудеть! Мне 16 лет, рост 160, вес 55. Считаю что у меня есть 3-4 лишних...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Лена! Начните с 1400 ккал и понаблюдайте за весом. Желательно увеличить калораж за счет белка, а не жиров и углеводов. Можно добавить силовые нагрузки в зале и в эти дни есть на завтрак углеводы (каши, фрукты), повысив калораж до 1600. Удачи Вам!
1
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос