0

Убил обменку

Спрашивает: Никита
Пол: Мужской
Возраст: 20 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, я убил свой организм. (ну это я приукрашиваю). В общем, я 5 месяцев неправильно питался - пытался сбросить вес. Ел ниже 2000 калорий (доходя даже до 1300). Норма у меня около 2800. И в итоге, вес уже на второй месяц диеты встал. Недавно я понял свою ошибку и повысил калорийность. Но я читаю и узнаю, что надо как-то перед этим всем восстановить метаболизм, можете сказать как лучше это сделать? Заранее спасибо:)
Категория: Диетолог
Добавлен: 23 мая 2018 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Не могу избавиться от последствий буч-диеты Доктор! У меня с детства заболевание щитовидной...
Лишний вес после родов как сбросить Помогите пожалуйста побороть лишний вес, мне 21...
Как похудеть с ожирением 1 степени? Меня зовут Диана мне 16 лет при росте 154 см....
Помощь в составлении персональной диеты Меня зовут Татьяна. Мне 20 лет. До беременности...
Не могу похудеть Мой вес70кг при росте 172см. После родов не могу похудеть, сижу на...
Проблемы со стулом на питьевой диете! Сижу 7 день на питьевой диете. Осень хочу похудеть...
Я хочу похудеть, но у меня не получается У меня такая проблема, года 3 назад я весила...
Диета после удаления желчного пузыря Два дня назад удалил желчный пузырь. За месяц...
Не получается похудеть В своё время похудела на 20кг по системе Монтиньяка. 6 лет...
Помогите похудеть У меня такая проблема: после родов я стремительно начала набирать...
Не могу сбросить вес Помогите пож-та в 2010 году я весила 60 кг мой рост 157 см, при...
Я хотела бы узнать подходящую для меня диету Мне 14 лет я вешу 57 кг при росте 162....
Диета для похудения после родов Два месяца тому назад я родила ребёнка! Во время беременности...
Гречневая диета Я сижу четвертый день на гречневой диете. Начальный вес 94 кг рост...
Как правильно питаться для сброса лишнего веса Мой вес 60 рост165, я сижу на диете...
Совет по похудению В последние 3 месяца я стала ОЧЕНЬ быстро набирать вес. Точнее,...
Хочу похудеть Помогите пожалуйста. Мне 15, рост 165, вес 70кг, я хочу похудеть. Посоветуйте...
ПОХУДЕНИЕ Начну с того, что я просто в шоке. Мне 45 лет. В 35 весила 52 кг. И вот...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Никита. Обмен веществ поднимается, когда Вы бросаете строгую диету. Так что, дополнительно, никаких усилий применять нет необходимости. Если очень хочется что-то сделать - можно в течение дня "загрузиться" белком - шашлыки из курицы+овощи, к примеру (много шашлыка)
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос