Слабость и страхи

Здравствуйте, где-то неделю назад я начал чувствовать сильную слабость, кофе стало бодрить очень слабо, такое состояние как будто я под валерьянкой какой-то, трудно очень сосредоточиться, хочется просто ничего не делать, но мне от этого страшно и появилась тревога от такого состояния.
Я где-то за пару дней до этого начал пользоваться приложением для медитаций "Медитопия", но слушал с открытыми глазами, скорее как лекцию. Пару дней назад стало страшно и удалил приложение. Стало страшно, что у меня пропадут от этого эмоции и что-то поменяется в моей личности. Появились всякие страхи что я могу потерять контроль над собой (если есть слабость, хотя я хочу быть бодрым, значит уже что-то идёт не так, как мне надо и как мне хочется).
Сон у меня крепкий, засыпаю легко, но в течение дня гложет такое состояние, как будто у меня температура, хотя её нет.
В те дни, когда это началось у меня немного першило в горле, у нас в коллективе эпидемия какого-то простудного вируса. Может это был ковид, и всё это постковид, но результатов анализов ещё нет.
Может ли такое состояние возникнуть из-за медитаций или это больше похоже на что-то вроде постковида? Мне не становится хуже, но и заметно лучше тоже, а неизвестность очень изматывает. Такое состояние, что я либо в приступе слабости и ни о чём не думаю, либо есть силы, но тревога (хотя не критичная, вчера вечером мне стало несколько лучше, но сегодня состояние не ушло)