Как победить окр, если это оно

Здравствуйте, пол года назад стало плохо, было что то похожее на па, обратилась к психотерапевту он сказал что тревожное расстройство, выписал антидепрессанты, но от них мне стало очень плохо моя тревога усилилась в разы 3, пропал аппетит, я похудела на 3 кг, (страх заключался бояться оставаться с ребёнком, что станет опять плохо) потом после 2 недель приёма антидепрессантов мне было плохо решили отменить их, потом я сидела в телефоне листала новости и наткнулась на статью где мать выкинула 2 детей, мне стало страшно и я подумала, а если я сойду с ума и сделаю также и ещё мне так плохо од Ад было.
Побежала опять к врачу он сказал что окр у меня появился страх навредить сыночку (я всегда была очень тревожной по отношению к ребёнку, можно сказать ростила я его одна, нашь папа работает по 3 месяца) и тут ещё этот страх навредить (я то понимаю что это бред, я очень люблю своего ребёнка) но а тут появляется сло А ВДРУГ какое то не доверие к себя. Но я знаю что это бред, я его не обиду, постоянно его обнимаю
Врач ставит окр, но у меня нет компульсий.
И еще как перестать копаться в интернете когда тревога?
Боюсь ещё и шизофрении, хотя нет не каких симптомов, и ни кто в роду не болел, и жила 24 спокойно.
Может я все себе придумала, с детства очень мнительная наверно передалось по наследству папа такой. Врач сказал пить афобазол и постараться выйти на работу в дикрете уже 3 года и с ребёнком справляюсь в основном одна, может я просто устала.