Планирование беременности при алкоголизме

Здравствуйте, мне 36 лет, есть трое здоровых детей. Хотела бы родить четвертого ребенка, но останавливает один момент: последние 5 лет страдаю от тайной алкогольной зависимости. Сначала была зависимость от слабоалкогольных коктейлей, но последние три года пью только "тяжелые" напитки, в основном, водку (ежедневная доза около 0,5 литра). Ремиссии пока нет, но твердо решила бросить. В связи с этим у меня возникает ряд вопросов. Во-первых, правда ли, что яйцеклетки женщины при злоупотреблении алкоголем могут необратимо повреждаться? Во-вторых, за сколько месяцев (лет) до предполагаемой беременности мне нужно войти в режим абсолютной трезвости? В-третьих, как правильно в моем случае готовиться к беременности? Особо хочу отметить, что состою в стабильном браке, мужу никогда не изменяла и уверена в его верности, имею достаточно высокий социальный статус, который пока поддерживаю, то есть работаю, забочусь о детях и даже получаю второе образование. Заранее спасибо за Ваш ответ.