Неуверенность в себе и отчаяние

Здравствуйте, мне 15 лет и я асоциален. Уже последние 2 года. Ну тоесть, я гуляю, общаюсь, но такого эффекта легкости при общении с друзьями нету. И я не наслажлаюсь общением. Еще меня гложет моя неувэверенность и то, что мне почти 15 а с девочками я почти не общаюсь, потому что боюсь. И не только с девочками боюсь, а вообще с любыми людьми. Потому что емли начинаю диалог, то уже стараюсь выдавливать из себя какие то вопросы, не искренне это все как-то. Сложно объяснить. Почему я раньше легко со всеми общался, и с девками даже гулял и общался спокойно, хотя мне было всего 8 лет, а щас я зашоренный и неуверенный в себе. Сейчас скоро лето, и у меня были планы социализироваться и стать таким как прежне, уверенным и спокойным со всеми людьми. Но что-то мне подсказывает, что без помощи мне не обойтись. Я незнаю что мне делать. Просто внутри уже отчаяние. Помогите.