0

Очень в себе не уверенна

Спрашивает: Екатерина
Пол: Женский
Возраст: 30 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, доктор! Мне 30 лет, я - мама двоих детей, замужем. Моя проблема в том, что я очень не уверенна в себе, прям совсем. После родов очень изменилась фигура не в лучшую сторону, это конечно расстраивает. Но основная моя проблема не с внешностью связана, а с общением. Я быстро иду на контакт с новыми людьми, всегда была общительной. Но в общении с близкими людьми у меня появляется страх. И это касается не только родных, но и друзей, знакомых. Я боюсь сказать лишнего, в разговоре жестко фильтрую свою речь, чтоб не обидеть никого, чтоб про меня плохо не подумали. И каждый раз, возвращаясь от гостей, я вспоминаю свои слова, анализирую что и как сказала. Меня это угнетает, я даже не понимаю от чего это случается. Друзей у меня не много, поэтому наверно мне так дорог каждый человек, который рядом. Вчера, например, была в гостях у соседей, мы очень хорошо общаемся, была без мужа. И знаю точно, что плохого ни про кого не говорила, опять же фильтровала свои слова, но сегодня опять дикое чувство вины, опять анализирую все. Помогите, пожалуйста, советом. Как от этого избавиться? До декрета такого не было, сейчас же просто ощущение, что я глупая, тупая и говорить могу о всякой ерунде, нести чушь.
Категория: Психолог
Добавлен: 4 марта 2018 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Хочу ребенка, грустно В течение 10 лет не получается забеременеть, в прошлом году...
Плохое состояние мысли о суициде Я не знаю что делать. На протяжении 2ух лет уже я...
Дискомфорт при отсутствии проблем Я много провожу времени в апатии. Ненавижу себя...
Не могу избавиться от тревоги Меня около года беспокоит тревога, от которой я не могу...
Социофобия, Гинофобия, Агорафобия У меня комплекс неполноценности, непринятие себя,...
Не хочу быть плохой Доктор! Как мне избавиться от моей вредной привычки всем угождать?...
Депрессивное состояние Дайте мне пожалуйста совет. В последнее время я очень плохо...
Полнота! Депрессия! Такая проблема. Мне 19. До 14 лет весила 105 кг. Никогда не была...
Тревожность не отпускает Очень боюсь мнение людей обо мне, мама много критиковала,...
Фобия, паника, страх Дело в том, что у меня развилась фобия. Иногда бывает, как в...
Тревожат мысли о неудачах Недавно разговаривал с другом, мы смотрели квартиру хотели...
Зависимость от чужого мнения Помогите, пожалуйста! Я очень зависима от чужого мнения....
Неуверенность Меня мучает одна ситуация. Примерно 5 лет назад меня сравнили с менее...
Синдром отличника У меня синдром отличника. Я всегда хорошо учусь и считаю себя достаточно...
Я не хочу жить Я перешла в новую школу, коллектив учеников там мягко говоря не очень,...
Переживания из-за ошибки У меня такая проблема. Два месяца назад от меня ушел любимый...
Как перестать боятся, совершить ошибку? Как перестать бояться быть плохой, неправильной,...
Зацикленность на мнении окружающих Проблема в том, что, когда я выхожу на улицу, мне...
Страх публичных выступлений Добрый день у меня очень давно такая проблема. Я боюсь...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Берман Дороти Вячеславовна
психолог 2018-03-04 15:57
Здравствуйте, Екатерина.
Вы четко описали свою проблему: тревога возникает на близкой дистанции с дорогими Вам людьми. Вот этим уровнем отношений и нужно заниматься.
Вы наблюдательный и думающий человек. Найти причину проблемы - это наполовину решить ее. Ваша главная проблема - чрезмерная ориентация на мнение других. В данном случае - близкого окружения. Это бывает, когда центр принятие решения лежит снаружи, а не внутри. Частично у каждого из нас есть такое. Наше общество сильно ориентирует нас на потребление продукции, услуг, определенной схемы поведения. Так, например, общепринятым считается быть волевым, целеустремленным, коммуникабельным, хотеть строить карьеру, заводить семью и детей, модно одеваться и ездить отдыхать за границу. А если человек интроверт и не любит общение, ему не нужна карьера и внешние развлечения? Или другой пример: молодой мужчина, не волевой, а нежный, с тонко организованной психикой и чутким сердцем. Он хочет рисовать картины или писать стихи. А общество ему навязывает зарабатывать деньги, быть "настоящим мачо" и толкаться локтями на карьерной лестнице. Что бывает с такими людьми, если они перестают слушать свою природу? Под давлением традиций они начинают потихоньку предавать себя. Внутри возникает конфликт между собственными потребностями и требованиями общества. Чтобы избежать разрушения, человек полностью переносит ответственность в приеме решений вовне. И начинает с оглядкой относиться: "а что подумают и скажут другие? " Но внутри неудовлетворенность остается и треплет человека бессонницей, тревожностью, сниженным настроением.

Помочь может личностная терапия с психотерапевтом или психологом.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос