0

Как верить калорийности?

Спрашивает: Ирина
Пол: Женский
Возраст: 24 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, обратила внимание в магазине на пачки семечек жареных. Везде своя калорийность. У каждого производителя. 537ккал, 601ккал, а где-то и 380. почему такая разница? Чему верить? Я люблю по горсточке иногда пощелкать, не злоупотребляя, просто иногда хочется.) и хочется знать, сколько ж по калорийности я съела.
Категория: Диетолог
Добавлен: 8 февраля 2018 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Правильное питание и спорт Мне 38 лет мой рост 168, вес 52 кг. Я начала заниматься...
Поправлюсь от белков? Я сидела 2 недели на яблучной диете и теперь мне уже вторую...
Вопрос по питанию Доктор! Мой вес на 9января был 84кг при росте 158см. Доктора(ревматолог,...
Остановить потерю веса! Во время беременности появились камни в жолчном, которые дают...
Вреден ли detox Обратился к диетологу в связи с дефицитом веса. Похудело лицо, не...
Крапивница из за холецистита Не могу похудеть, так как каждый раз как снижаю калорийность...
Похудение калорийность С рождением ребенка набрала больше 30кг. Хочу их скинуть. Подскажите...
Орехи и вес Слишком много спорной информации прочитала про орехи для, хотелось бы...
Питание при недостаточном весе Хотелось бы задать вопрос по питанию для постепенного...
Жир Омега попал в дыхательные пути Уважаемый доктор. Употребляю большие капсулы Омега...
Большой вес Доктор. Помогите пожалуйста, правильно составить диету, для корректировки...
Рационально ли питание от тренера в 700-900 калорий? Я при росте 170 вешу 79 килограмм....
Понизился гемоглобин Я полгода не ем мясо. Последнее время меня начало штормить и...
Влияние диеты на кишечник Леонид. Прошу ответить именно Леонида:) Есть некоторые...
Как похудеть? По жизни всегда девочка в теле. Но за последние полтора месяца набрала...
Порядок отказа от вегетарианства Очень-очень надеюсь на Ваш ответ и заранее благодарю...
Жировой гепатоз Уважаемый Леонид Александрович. Подскажите пожалуйста, можно ли,...
Вес перестал снижаться при диете 4 недели сидела на яичной диете, за первые 3 сбросила...
Вопрос по приему льняного масла Принимаю часто рыбий жир курсами для пополнения омега-3...
Калорийность на упаковке. Может быть обман? Худею и поэтому последнее время читаю...

6 ответов

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Ирина! Боюсь, правды мы не узнаем до конца) Калорийность рассчитывается по тому, сколько калорий тепла выделяется при сжигании данного продукта в специальном аппарате - калориметре. Как Вы понимаете, всё зависит от погрешности приборов и пр. Поэтому существует такая разница. Берите за основу среднее арифметическое и не увлекайтесь семечками - от них, действительно, набирают вес. Удачи Вам!
1
Платная консультация
Ирина 2018-02-09 01:56
Спасибо, поняла Вас. Просто я совсем не ем никакие орехи, никакого мяса, масло сливочное - иногда в кашу, то прям чуть-чуть, ничего жареного. Вот иногда беру семечки. За один раз щелкаю буквально горсточку с ладонь. В ниже всё-таки есть белок и ПНЖК? такое количество при моем рационе не вредно?
0
Конечно, в них есть и белки, и жиры, причем последних очень много. По разнообразию жирных кислот лучше брать кедровые орехи или фундук, но, если Вы их не употребляете, можно и семена подсолнечника, с Вашим рационом это не повредит. Можно еще пропивать капсулы типа Омеги 3.
0
Платная консультация
Ирина 2018-02-12 17:08
Да, Омегу принимаю. А скажите, большая разница между капсулами Омеги и Льняным маслом?
0
В Омеге большее разнообразие масел в составе
0
Платная консультация
Ирина 2018-02-20 08:09
Спасибо!
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос