Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
1

Что кушать при малом кол-ве белка в организме?

Спрашивает: Владислав, Рязань
Пол: Мужской
Возраст: 20
Хронические заболевания: Нету
Здравствуйте, сейчас кушаю много и часто чтобы поднять вес (рост 179 вес 51), в рацион входит: БАД рыбный жир (2 капсулы в день), арахис жаренный (вечером) или семечки (в обед или вечером), овсянка в большом количестве+какао (по утрам), вода, чай, супы, борщи с мясом, картошка; иногда: цитрусовые, яйцо вареное, молоко - крайне редко. Что ещё можете посоветовать? И что из этого лучше убрать? И можно ли включить в рацион глицин, слышал что он содержит аминокислоты которые строят белки?
Категория: Гастроэнтеролог
Добавлен: 16 апреля 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Хотелось бы узнать, что я делаю не так?! Мне хотелось бы узнать, что со мной не так....
Мучает голод Полгода назад мой вес был 55 кг при росте 160 см, незнаю зачем я стала...
Вес перестал снижаться что делать У меня такой вопрос? В общем я в течении года похудела...
Диета кормящей мамы Уважаемый доктор подскажите пожалуйста можно ли маме кушать кисломолочные...
Интересует этот вопрос Скажите пожалуйста, рыбий белок усваивается второй группой...
Продукты для употребления на 7 дней У меня язва 12 перстной кишки в состояние ремиссии,...
Порядок отказа от вегетарианства Очень-очень надеюсь на Ваш ответ и заранее благодарю...
Маленькая прибавка в весе Моему сыну ровно 5 месяцев. Мы полностью на ГВ, прикорм...
Правильный рацион в 16 лет Мне 16 лет я парень помогите составить правильный рацион...
Аллергия на молоко Ребенку 4 года страдаем аллергией на молоко. Аллергия проявилась...
Питание при спаечной болезни кишечника У меня спаечная болезнь кишечника. Операц....
Аллергия на коровий белок Меня зовут Ирина, я сдавала кал ребенка 11 мес на аллергены,...
Расшифровка анализа IgG4 У моего сына (2,5 года) атопический дерматит, мы обследовались...
Как сбросить вес при панкреатите Как мне сбросить вес, до 10 кг, при росте 1,62, сейчас...
Грудное вскармливание после медикаментозного аборта Очень нужна Ваша помощь. Вынужденна...
Как правильно сбросить вес? Мне 21гол, мой рос163 мой вес61. очень комплексную по...
Проблема набора веса Меня беспокоит проблема нехватки веса, уже на протяжении многих...
Замедленный обмен веществ До родов весила 49 кг. После родов за три года набрала 24кг....

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Венцковская Елена Владимировна
гастроэнтеролог 2016-04-21 16:36
Здравствуйте! Можете употреблять все белковые продукты(мясо, рыба, молоко, творог, сыры, бобовые по переносимости, гречку). Также достаточно нужно употреблять фруктов и овощей. Для нормальной калорийности рацион должен содержать достаточно жиров(растительные масла, сливочное масло, сметана, сливки). Употребляйте мучные изделия. Но важно учитывать переносимость продуктов и состояние пищеварительной системы.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑