Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Бросила курить набрала 15 кг

Спрашивает: Светлана, Луга
Пол: Женский
Возраст: 20
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте, мне 20 лет. Пол года назад бросила курить и за 3 месяц набрала 15 кг (с 55,6 до 70 кг.) , при этом я занималась спортом и ограничивала себя в еде. Старалась сидеть на диетах голодать, но максимум что я скинула это 2 кг и через несколько дней снова их набрала. Сейчас стараюсь питаться по системе питания -60, забросила спорт. Вес стоит на месте
очень хочу вернуться к 55. но не знаю как.
Категория: Диетолог
Добавлен: 4 мая 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Как похудеть? Возможна ли диета безуглеводов? После студенческих лет худым не был:...
Не могу сбросить вес Помогите пож-та в 2010 году я весила 60 кг мой рост 157 см, при...
Набрал вес за полтора месяца 5 лет назад расстался с девушкой, и в депрессий решил...
Помогите набрать вес При росте 167 я вешу 43 кг. Помогите, пожалуйста, с составлением...
Как набрать вес? Мне 30 лет. При росте 165 я вешу 37 кг. Ем хорошо, а вес не набираю....
Вес 100 кг в 18 лет, как похудеть Мне 18 лет и мой вес приближается к сотне, это ужасно,...
Что делать что бы набрать вес Мне 29 лет, рост 1 метр 69 сантим, анализы все в норме...
Как набрать вес? Мне 24 года. Я на протяжение долгого времени завтракаю только и получается...
Нарушение менструального цикла Я сижу на диете около полу года. Никаких изнурительных...
Здравствуйте! Не могу набрать вес У меня рост 175, а вес 53 кг. Кушаю регулярно питательную...
Не худеет живот У меня в семье у всех большое достоинство - живот. Хотя, глядя на...
Стоит вес после потери 10 кг Рост 157, похудела за пол года, вес был 65, сейчас 54,...
Расчет калорий и обмен веществ Мне 23 года, рост 152, вес 49. Занимаюсь спортом (бегаю...
Похудение После родов набрала 5 лишних кг. Вскоре от них избавилась, пришла к прежним...
Как похудеть и как правильно Помогите пожалуйста! Мой рост 160 см, а вес 78 кг. Пыталась...
Как сбросить вес при панкреатите Как мне сбросить вес, до 10 кг, при росте 1,62, сейчас...
Правильное питание и спорт, а вес растет! С недавних времен решила взять себя в руки...
Просьба помочь с лишним весом Мне требуется Ваша помощь. Видите ли, у меня при росте...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-05-07 20:19
Добрый день.
Вам нельзя голодать это приводит еще к большему набору веса.
перейдите просто на правильное сбалансированное питание для этого уберите все вредные продукты сахара, дрожжевые, сладости,. и сделайте маленькие порции, питание через 3 часа, 5-6 раз в день,. вода перед каждой едой 2 стакана в рационе и побольше овощей и фруктов.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑